カテキン茶の効果：カテキン茶とはダイエット・脂肪燃焼・高血圧・高コレステロール・アレルギーなどへの効果や抗酸化物質としての効果が期待されている健康食品です。
（ただしカテキン茶の脂肪燃焼効果が発揮されるのは主に運動時のため、カテキン茶を摂取しただけではカテキン茶の脂肪燃焼効果は十分に発揮されません）
カテキン茶の効果についてまとめてあります。
カテキン茶の効果 目次：
カテキン茶とは
カテキンの種類
カテキン茶の効果
・カテキン茶のダイエットへの効果
・カテキン茶の循環器系への効果
・カテキン茶の消化器系への効果
・カテキン茶の感染症・ウイルス・細菌への効果
・カテキン茶のアレルギーへの効果
・カテキン茶の歯・口腔への効果
・カテキン茶の癌（がん）への効果
・カテキン茶のその他の効果
カテキン茶の臨床試験での効果
カテキン茶の効果の科学的有効性
カテキン茶の摂取量
・ダイエット目的のカテキン茶摂取には緑茶よりも特定保健用食品が有効
カテキン茶の摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性
カテキン茶の相互作用
カテキン茶の特定保健用食品表示
カテキン茶の効果 参考文献
伊藤園カテキン茶ほか、カテキン茶の特定保健用食品・カテキン茶飲料・カテキン茶サプリメント・カテキン茶健康食品＆カテキン茶の効果 解説本☆通販
カテキン茶とは：
カテキン茶とはダイエット*・脂肪燃焼・高血圧・高コレステロール・アレルギーなどへの効果や抗酸化物質としての効果が期待されている健康食品です。
（ただしカテキン茶の脂肪燃焼効果が発揮されるのは主に運動時のため、カテキン茶を摂取しただけではカテキン茶の脂肪燃焼効果は十分に発揮されません）
*関連ダイエットブログ：
ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動日記
特にカテキン茶には脂肪燃焼を促すことによるダイエット効果*が期待され、脂肪燃焼によるダイエット*を目的とした特定保健用食品が各社から販売されています。
*関連ダイエットブログ：
脂肪燃焼ダイエット
カテキンの種類：
カテキン茶に含まれるカテキンにはエピカテキン ・エピガロカテキン・エピカテキンガレート・エピガロカテキンガレートの種類があり、このうちエピカテキンガレートが最も強い抗酸化物質としての効果を有しています。
カテキン茶の効果：
カテキン茶には次のような効果が期待されています。
（ただし必ずしも効果が科学的に確かめられているものばかりとは限りません）
カテキン茶のダイエットへの効果
・脂肪燃焼を促す作用によるダイエットへの効果
（ただしカテキン茶の脂肪燃焼効果が発揮されるのは主に運動時のため、カテキン茶を摂取しただけではカテキン茶の脂肪燃焼効果は十分に発揮されません）
カテキン茶の循環器系への効果
・血中脂肪の上昇抑制への効果
・動脈硬化予防への効果
・心臓病予防への効果
・高コレステロールへの効果（血中コレステロールを下げる効果）
・高血圧への効果（血圧を下げる効果）
・糖尿病への効果（血糖値を下げる効果）
カテキン茶の消化器系への効果
・整腸への効果
カテキン茶の感染症・ウイルス・細菌への効果
・風邪・インフルエンザ予防への効果
・食中毒の予防効果（腸炎ビブリオ菌・黄色ブドウ球菌・ボツリヌス菌などの細菌の細胞膜を破壊して殺してしまう効果）
・O-157・MRSA（メチシリン耐性黄色ブドウ球菌）・ピロリ菌への効果
カテキン茶のアレルギーへの効果
・アレルギー予防・アレルギー症状を抑える効果
カテキン茶の歯・口腔への効果
・虫歯予防への効果
・口臭予防への効果
カテキン茶の癌（がん）への効果
・皮膚がん・食道がん・胃癌・十二指腸癌・小腸癌・大腸がん・肺がん・肝臓がん・乳癌・膀胱がんなどの発癌抑制への効果（癌予防への効果）
カテキン茶のその他の効果
・抗酸化物質としての効果
（緑カテキン茶はビタミンEの50倍の活性酸素除去能力があると言われています）
・生活習慣病予防への効果
カテキン茶の臨床試験での効果：
・軽度肥満の男性が茶カテキン480mg/日相当のカテキン茶を12週間摂取したところ、体重・ウエスト周囲・体脂肪率が有意に減少した
・BMIが24-30の人が茶カテキン590mg/日相当のカテキン茶を12週間摂取したところ、内臓脂肪・体重・体脂肪率が有意に低下した
・平均BMI25.1の男性が555.4mgまたは901.9mgのカテキン相当のカテキン茶を12週間摂取したところ、体脂肪が有意に減少した
・平均BMI24.6の男性が茶カテキン483mg/日相当のカテキン茶を12週間摂取したところ、体脂肪が有意に減少した
・平均BMI22.4の女性が茶カテキン562mg/日相当のカテキン茶を8週間摂取したところ、体脂肪が有意に減少した
・平均BMI26・5の男性および平均BMI25.9の閉経後の女性が茶カテキン588mg/日相当のカテキン茶を12週間摂取したところ、平均で体重が1.12kg、体脂肪が1.37kg減少した
（なおカテキン茶の摂取を止めてもリバウンド減少は見られなかった）
カテキン茶の効果の科学的有効性：
効果の有効性レベルA（複数の信頼できる調査において有効性を確認）
・体脂肪減少の効果（ダイエット・脂質異常症（高脂血症）への効果）
※機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品までによる評価
カテキン茶の摂取量：
カテキン茶の臨床試験での結果から、ダイエットに効果の見込めるカテキン茶の摂取量は茶カテキン含有量で500mg/日以上と考えられています。
ダイエット目的のカテキン茶摂取には緑茶よりも特定保健用食品が有効
なお、これだけの量のカテキン茶の摂取は通常の緑茶の飲用では難しいため、ダイエット目的のカテキン茶の摂取には、緑茶よりも特定保健用食品の方が適しています。
※緑茶から500mg以上の茶カテキンを摂取しようとすると同時に多量のカフェインも摂取されてしまい、カフェインの過剰摂取による神経の興奮・頻尿などの副作用を生じる危険性があります。
カテキン茶の摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性：
参考文献にカテキン茶の具体的な摂取量上限（過剰摂取基準）や過剰摂取による副作用の記述は見当たりませんでしたが、カナダ、フランス、スペインなどではカテキン茶摂取が原因と疑われる肝臓障害が報告されています。
カテキン茶の相互作用：
参考文献にカテキン茶と薬・サプリメント・健康食品との相互作用の記述は見当たりませんでした。
カテキン茶の特定保健用食品表示：
カテキン茶には次のような特定保健用食品表示が認められています。
茶カテキンを関与成分とする特定保健用食品に「体脂肪が気になる方に適する」旨の表示。
カテキン茶の効果 参考文献：
機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品まで／薬事日報社
栄養の基本がわかる図解事典／成美堂出版
最新栄養成分事典／主婦の友社
健康食事典／朝日新聞社
最新サプリメント・ガイド／日本評論社
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