ガラナの効能：ガラナとはアマゾン原産のムクロジ科ガラナ属のハーブで集中力アップ・頭痛・利尿・ダイエットなどへの効能が期待されている健康食品です。
ガラナの効能についてまとめてあります。
ガラナの効能 目次：
ガラナとは
ガラナ飲料
ガラナの栄養
ガラナの効能
・ガラナの循環器系への効能
・ガラナの消化器系への効能
・ガラナの神経系への効能
・ガラナの免疫系への効能
・ガラナの泌尿器系への効能
・ガラナの筋肉・皮膚・関節への効能
・ガラナのダイエットへの効能
・ガラナのその他の効能
ガラナの臨床試験での効能
ガラナの効能の科学的有効性
ガラナの摂取量
ガラナの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性
・ガラナを摂取してはいけない人
・ガラナの過剰摂取・長期摂取による副作用
ガラナの相互作用
ガラナの用途
・ガラナ飲料
・薬用ハーブ
・ガラナエキス（ガラナ種子エキス）
ガラナの効能 参考文献
ガラナとは：
ガラナとはアマゾン原産のムクロジ科ガラナ属のハーブで集中力アップ・頭痛・利尿・ダイエットなどへの効能が期待されている健康食品ですがカフェインが多く含まれていますのでガラナの過剰摂取には注意が必要です。
またガラナは様々な薬・ハーブ・サプリメントとの間で相互作用がありますので、これらを利用している人はガラナの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性およびガラナの相互作用でガラナ摂取の安全性をご確認ください。
ガラナ飲料：
ガラナ飲料（ガラナ入りの炭酸飲料）がよく飲まれているのはブラジルですが、日本でも北海道をはじめとした各地で今でもガラナ飲料が製造販売されています。
ガラナ アンタルチカ・コアップ ガラナ・キリン ガラナなどがよく知られたガラナ飲料です。
（コーラにもガラナはフレーバーとして使われています）
ガラナの栄養：
ガラナにはカフェイン・テオブロミン・テオフィリン・カテキン*・タンニンなどのファイトケミカルが含まれています。
*関連ファイトケミカル ブログ：
カテキンの効能
ガラナの効能：
ガラナには次のような効能が期待されています。
（ただし必ずしも効能が科学的に確かめられているものばかりとは限りません）
ガラナの循環器系への効能
・ガラナ種子をすりつぶして水に混ぜたものの心臓病への効能
ガラナの消化器系への効能
・腸の病気への効能
・慢性の下痢への効能
ガラナの神経系への効能
・偏頭痛（片頭痛）への効能
・滋養強壮への効能
・ガラナ種子をすりつぶして水に混ぜたものの月経やリウマチを原因とした頭痛への効能
・ガラナ種子をすりつぶして水に混ぜたものの頭痛への効能
・ガラナ種子をすりつぶして水に混ぜたものの精神的ストレスへの効能
・ガラナ種子をすりつぶして水に混ぜたものの神経症状への効能
・集中力アップへの効能
・抑うつ状態への効能
・二日酔いに伴う頭痛への効能
ガラナの免疫系への効能
・ガラナ種子をすりつぶして水に混ぜたもののリウマチへの効能
ガラナの泌尿器系への効能
・ガラナ種子をすりつぶして水に混ぜたものの利尿への効能
ガラナの筋肉・皮膚・関節への効能
・ガラナ種子をすりつぶして水に混ぜたものの腰痛への効能
・ガラナ種子をすりつぶして水に混ぜたもののリウマチへの効能
ガラナのダイエットへの効能
・ダイエット食品としての効能
（アスリートのダイエットサプリメントとしてガラナはよく用いられています）
ガラナのその他の効能
・疲労回復への効能
・催淫薬としての効能
・収れん薬としての効能
・ガラナ種子をすりつぶして水に混ぜたものの風邪などによる発熱への効能
・ガラナ種子をすりつぶして水に混ぜたものの熱中症への効能
ガラナの臨床試験での効能：
参考文献にガラナの臨床試験での効能を示す記述は見当たりませんでした。
ガラナの効能の科学的有効性：
参考文献にガラナの効能の科学的有効性を示す記述は見当たりませんでした。
ガラナの摂取量：
ガラナを上述の症状に用いる場合の推奨摂取量は以下のとおりです。
・小さじ1杯のガラナ種子を1カップの熱湯に浸漬したものを1日3カップ摂取
・ガラナ種子エキス250mgを1日3回摂取
ガラナの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性：
ガラナの摂取量上限（過剰摂取基準は以下のとおりです。
・小さじ1杯のガラナ種子を1カップの熱湯に浸漬したものを1日3カップまで
・ガラナ種子エキス250mgを1日3回まで
またガラナには次のような安全性や過剰摂取による副作用についての指摘があります。
ガラナを摂取してはいけない人
・妊娠中・授乳中の女性はガラナを摂取してはいけないとされています
・心臓病の人はガラナを摂取してはいけないとされています
・高血圧の人はガラナを摂取してはいけないとされています
・不安障害など不安症状のある人はガラナを摂取してはいけないとされています
・緑内障の人はガラナを摂取してはいけないとされています
・骨粗しょう症の人はガラナを摂取してはいけないとされています
・出血性の症状のある人はガラナを摂取してはいけないとされています
・胃潰瘍の人はガラナを摂取してはいけないとされています
・十二指腸潰瘍の人はガラナを摂取してはいけないとされています
・うつ病など抑うつ症状のある人はガラナを摂取してはいけないとされています
・腎臓病の人はガラナを摂取してはいけないとされています
・糖尿病その他の病気の治療でカフェインの摂取を禁止されている人はガラナを摂取してはいけないとされています
※子供もガラナを摂取すると興奮作用を示すことがあるので注意が必要です
ガラナの過剰摂取・長期摂取による副作用
・ガラナの過剰摂取は排尿痛・腸管痙攣・嘔吐などの副作用を引き起こす危険性があります
・ガラナに含まれるカフェインにより不眠症（睡眠障害）・イライラ・精神的動揺・吐き気・嘔吐・頻尿・多尿・頻脈・不整脈・呼吸数増加・痙攣・耳鳴り・頭痛・妄想・引きつけ・緊張・情緒不安・胃痛・悪心・心拍数増加・高血圧などの副作用が生じる危険性があります
・ガラナを定期的に摂取する習慣のある人が急にガラナの摂取を止めるとカフェインの離脱症状を生じる危険性があります
ガラナの相互作用：
ガラナには次の薬・サプリメント・ハーブ・食品との相互作用があることが知られています。
・カフェインを含むハーブ・サプリメント
ガラナとカフェインを含むハーブ・サプリメントを併用するとカフェインの副作用が生じやすくなります。
・グレープフルーツジュース
ガラナとグレープフルーツジュースを同時摂取するとカフェインの副作用が生じやすくなります。
・アデノシン
ガラナに含まれるカフェインがアデノシンの治療効果を弱める恐れがあります。
・アルコール
ガラナをアルコールと同時摂取すると血液中のカフェインが増えすぎてカフェインの副作用が生じやすくなります。
・アンフェタミン（覚せい剤）
アンフェタミンなどの神経を刺激する覚せい剤を服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が生じやすくなります。
・抗生物質（キノロン系抗菌薬）
抗生物質（キノロン系抗菌薬）を服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が生じやすくなります。
ガラナのカフェインの副作用を生じやすくする抗生物質にはシプロフロキサシン・エノキサシン・ノルフロキサシン・スパルフロキサシン・トロバフロキサシン・グレパフロキサシンなどがあります。
ピル（避妊薬）
ピル（避妊薬）を服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が生じやすくなります。
シメチジン
シメチジンを服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が生じやすくなります。
クロザピン
クロザピンを服用している人がガラナを摂取するとクロザピンの効果が増強されて副作用が強く生じる危険性があります。
コカイン
コカインなどの医療性麻薬を服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が強く生じる危険性があります。
ジスルフィラム
ジスルフィラムを服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が強く生じる危険性があります。
エフェドリン
ジスルフィラムを服用している人がガラナを摂取すると心臓障害などの重大な副作用が生じる危険性があります。
ジピリダモール
ジピリダモールを服用している人がガラナを摂取するとジピリダモールの治療効果を弱めてしまう恐れがあります。
エストロゲンを含む薬
エストロゲンを含む薬を服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が生じやすくなります。
フルコナゾール
フルコナゾールを服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が生じやすくなります。
フルボキサミン
フルボキサミンを服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が強く生じる危険性があります。
リチウム
リチウムとガラナを併用している人が急にガラナの摂取を止めるとリチウムの副作用が強く表れる危険性があります。
そのためリチウムとガラナを併用している人がガラナの摂取を止める場合は徐々にガラナの摂取量を減らしていく必要があります。
・血液凝固抑制薬（抗凝固薬・抗血小板薬・抗血栓薬）
ガラナには血液の凝固を抑える作用があると考えられています。
そのため血液凝固抑制薬（抗凝固薬・抗血小板薬・抗血栓薬）を服用している人がガラナを摂取すると、あざや出血を生じる危険性があります。
血液凝固抑制薬にはアスピリン・クロピドグレル・ジクロフェナク・イブプロフェン・ナプロキセン・ダルテパリン・エノキサパリン・ヘパリン・ワルファリンなどがあります。
・糖尿病治療薬（血糖降下薬）
ガラナには血糖値を上げる作用があると考えられています。
そのため糖尿病治療薬（血糖降下薬）を服用している人がガラナを摂取すると糖尿病治療薬（血糖降下薬）の治療効果を弱めてしまう危険性があります。
糖尿病治療薬にはグリメピリド・グリブリド・インスリン・ピオグリタゾン・クロロプロパミド・グリピジド・トルビタミドなどがあります。
抗うつ薬（MOA阻害薬）
抗うつ薬（MOA阻害薬）を服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が強く生じる危険性があります。
メキシレチン
メキシレチンを服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が強く生じる危険性があります。
ニコチン
ニコチンなどの神経を刺激する薬を服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が強く生じる危険性があります。
フェニルプロパノールアミン
フェニルプロパノールアミンを服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が生じやすくなります。
リルゾール
リルゾールを服用している人がガラナを摂取するとリルゾールの効果が増強されて副作用が強く生じる危険性があります。
テルビナフィン（ラシミール）
テルビナフィン（ラシミール）を服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が生じやすくなります。
テオフィリン
テオフィリンを服用している人がガラナを摂取するとテオフィリンの効果が増強されて副作用が強く生じる危険性があります。
ベラパミル
ベラパミルを服用している人がガラナを摂取するとカフェインの副作用が生じやすくなります。
鎮痛薬
ガラナは鎮痛薬との間に相互作用がありますので摂取にあたっては注意が必要です。
鎮静薬
ガラナは鎮静薬との間に相互作用がありますので摂取にあたっては注意が必要です。
胃腸薬H2ブロッカー
ガラナは胃腸薬H2ブロッカーとの間に相互作用がありますので摂取にあたっては注意が必要です。
カモミール
カモミール*を摂取している人がガラナを併用するとカモミールの鎮静効果を弱めてしまう恐れがあります。
*関連ハーブ ブログ：
カモミールの効能
高麗人参（朝鮮ニンジン）
高麗人参（朝鮮ニンジン）*を摂取している人がガラナを併用すると血圧が危険なレベルまで上昇したり頭痛や不眠症（睡眠障害）の副作用を引き起こす危険性があります。
*関連健康食品ブログ：
高麗人参の効能
朝鮮ニンジンの効能
パッションフラワー
パッションフラワーを摂取している人がガラナを併用するとパッションフラワーの鎮静効果を弱めてしまう恐れがあります。
カバ
カバを摂取している人がガラナを併用するとカバの鎮静効果を弱めてしまう恐れがあります。
バレリアン（カノコソウ）
バレリアン（カノコソウ）を摂取している人がガラナを併用するとバレリアン（カノコソウ）の鎮静効果を弱めてしまう恐れがあります。
*関連ハーブ ブログ：
バレリアンの効能
カノコソウの効能
緑内障治療薬アセタゾラミド
緑内障治療薬アセタゾラミドを服用している人がガラナを摂取すると緑内障の症状を悪化させる危険性があります。
カフェイン
頭痛や痛み止めのためにカフェインを服用している人がガラナを摂取するとカフェインの効果が増強されて副作用が生じやすくなります。
ガラナの用途：
ガラナには次のような用途があります。
ガラナ飲料
ガラナ入りの炭酸飲料が多数の国で販売されています。
薬用ハーブ
ガラナ種子が薬用ハーブとして利用されています。
ガラナエキス（ガラナ種子エキス）
ガラナエキス（ガラナ種子エキス）が健康食品・サプリメントとして販売されています*。
*関連健康食品ブログ：
ガラナエキスの効能（作成中）
ガラナ種子エキス（作成中）
ガラナ サプリメント（作成中）
ガラナの効能 参考文献：
機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品まで／薬事日報社
健康食品のすべて-ナチュラルメディシン・データベース日本対応版／同文書院
ハーブの安全性ガイド／フレグランス・ジャーナル社
ガラナ アンタルチカ・コアップ ガラナ・キリン ガラナほかガラナ飲料☆通販
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ガラナの効能 解説本