グァバの栄養

グァバの栄養：グァバの実にはビタミンC・ベータカロチン・ナイアシン・カリウム・食物繊維などの栄養が、グァバ葉にはビタミンB群・ビタミンC・ビタミンUなどの栄養のほか、グァバ葉ポリフェノールやフラボノイドのケルセチン・タンニン・リモネン・カリオフィレンなどの栄養が多く含まれています。
グァバの栄養・効能についてまとめてあります。

1 グァバの栄養目次：
2 グァバとは：
3 グァバの栽培地：
4 グァバの栄養：
- 4.1 グァバの実の栄養
- 4.2 グァバ葉の栄養
5 グァバの効能：
6 グァバの臨床試験での効能：
7 グァバの効能の科学的有効性：
8 グァバの摂取量：
9 グァバの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性：
10 グァバ葉ポリフェノールの特定保健用食品（トクホ）表示：
11 グァバの相互作用：
12 グァバの利用法：
13 グァバの栄養・効能参考文献：

グァバの栄養目次：

グァバとは
 グァバの栽培地
 グァバの栄養
・グァバの実の栄養
・グァバ葉の栄養
グァバの効能
・グァバのダイエットへの効能
・グァバの内分泌・代謝系への効能
・グァバの消化器系への効能
・グァバの感染症・抗菌・抗ウイルスへの効能
・グァバのその他の効能
グァバの臨床試験での効能
 グァバの効能の科学的有効性
 グァバの摂取量
 グァバの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性
 グァバ葉ポリフェノールの特定保健用食品（トクホ）表示
 グァバの相互作用
 グァバの利用法
・フルーツ
・グァバジュース
・キャンディー・ジャム・ゼリー・ネクター
・グァバジュースカクテル
・グァバリキュール
・グァバ茶
・グァバ葉ポリフェノールの特定保健用食品（トクホ）
・漢方
グァバの栄養・効能参考文献
 グァバ茶・グァバジュース・グァバ葉ポリフェノールの特定保健用食品・グァバの栄養・効能解説本☆通販

グァバとは：

グァバとはフトモモ科バンジロウ属の植物で、実はビタミンCが豊富なフルーツとして、葉は糖尿病予防やダイエットの効能を期待した漢方や健康茶・サプリメントの原料として利用されている健康食品です。
またグァバ葉に含まれるグァバ葉ポリフェノールの血糖値への効能が特定保健用食品（トクホ）として認められています。

▲ グァバの栄養 Top

グァバの栽培地：

グァバは主にカリブ海沿岸・中央アメリカ・南アメリカ北部・東南アジアなどの熱帯地方で栽培されており、日本では沖縄で栽培されています。

▲ グァバの栄養 Top

グァバの栄養：

グァバの実の栄養

グァバの実には各種のビタミン・ミネラルや食物繊維などの栄養が含まれていますが、中でもビタミンC・ベータカロチン・ナイアシン・カリウム・食物繊維が多く含まれています。

グァバ葉の栄養

グァバ葉にはビタミンB群・ビタミンC・ビタミンUなどの栄養のほか、食後血糖値の上昇を抑え糖尿病を予防する効能の期待されているグァバ葉ポリフェノール*やフラボノイドのケルセチン・多量のタンニン・リモネン・カリオフィレンなどのファイトケミカルが多く含まれています。
*グァバ葉ポリフェノールはグァバ葉にしか含まれていないポリフェノールです。

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グァバの効能：

グァバには次のような効能が期待されています。
（ただし必ずしも効能が科学的に確かめられているものばかりとは限りません）

グァバのダイエットへの効能

・グァバ葉抽出物（グァバ葉エキス）に含まれるグァバ葉ポリフェノールの炭水化物の分解酵素の働きを妨げることによるダイエットへの効能
（低炭水化物ダイエットのような効果をもたらす効能）

グァバの内分泌・代謝系への効能

・グァバ茶の糖尿病への効能
・グァバ葉に含まれるグァバ葉ポリフェノールの食後血糖値の上昇を抑える作用による糖尿病予防への効能
・グァバ葉抽出物（グァバ葉エキス）に含まれるグァバ葉ポリフェノールの炭水化物の分解酵素の働きを妨げることによるダイエットへの効能
・グァバ葉に含まれるグァバ葉ポリフェノールの糖分の吸収を穏やかにする効能