ネトルの効用：ネトルとはイラクサとも呼ばれるイラクサ科イラクサ属のハーブで貧血・不眠症・神経痛・リウマチ・前立腺肥大・関節痛などへの効用が期待されている健康食品です。
ネトルの効用についてまとめてあります。
ネトルの効用 目次：
ネトルとは
ネトルの栄養
ネトルの効用
・ネトルのアレルギーへの効用
・ネトルの循環器系への効用
・ネトルの消化器系への効用
・ネトルの神経系への効用
・ネトルの免疫系への効用
・ネトルの生殖器系への効用
・ネトルの内分泌・代謝系への効用
・ネトルの泌尿器系への効用
・ネトルの筋肉・皮膚・関節への効用
・ネトルの感覚器への効用
・ネトルの呼吸器系への効用
・ネトルの成長・発達への効用
・ネトルの感染症・抗菌・抗ウイルスへの効用
・ネトルの癌（がん）への効用
・ネトルのその他の効用
ネトルの臨床試験での効用
ネトルの効用の科学的有効性
ネトルの摂取量
ネトルの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性
・ネトルを摂取してはいけない人
・ネトルを過剰摂取してはいけない人
・ネトルの副作用
ネトルの相互作用
ネトルの用途
ネトルの花言葉
ネトルの学名
ネトルの効用 参考文献
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ネトルとは：
ネトルとはイラクサ*とも呼ばれるイラクサ科イラクサ属のハーブで貧血・不眠症・神経痛・リウマチ・前立腺肥大・関節痛などへの効用が期待されている健康食品です。
ネトルは葉を乾燥させてハーブティーとしてもよく飲まれています（ネトル茶）。
*ネトル関連ハーブ ブログ：
イラクサの効能
ネトルの栄養：
ネトルにはベータカロチン・ビタミンCなどのビタミン、鉄分・カルシウム・カリウム・珪酸などのミネラルなどの栄養が含まれており、特に鉄分が多く含まれています。
そのためネトルには貧血への効用が期待されています。
またネトルにはアセチルコリン・ヒスタミンやインドール類（主にセロトニン）、クロロフィル（葉緑素）・β-シトステロール・スコポレチン・ケルセチン・ケンフェロール・ルチン*などのファイトケミカルが多く含まれています。
*ネトル関連健康食品ブログ：
ルチンは そば湯にあり
ネトルの効用：
ネトルには次のような効用が期待されています。
（ただし必ずしも効用が科学的に確かめられているものばかりとは限りません）
ネトルのアレルギーへの効用
・アレルギー、特にアレルギー性鼻炎への効用
・ネトルの葉のハーブティー（ネトル茶）の花粉症への効用（花粉症のアレルギー体質改善への効用）
ネトルの循環器系への効用
・貧血への効用
・ネトルの葉・茎の血行促進への効用
・止血への効用
・高血圧への効用（穏やかに血圧を下げる効用）
・ネトルの葉・茎の内出血・鼻血・血尿への効用
・ネトル茶の血液清浄への効用
・ネトル茶の血行不良への効用
・ネトル茶の内出血への効用
ネトルの消化器系への効用
・ネトルの経口および外用の痔（内痔核）への効用
・ネトルの葉・茎の胃酸過多への効用
・ネトルの葉・茎・ネトル茶の下痢への効用
・ネトル茶の小腸の病気への効用
ネトルの神経系への効用
・ネトルの外用の神経痛、特に坐骨神経痛への効用
・不眠症（睡眠障害）への効用
・中枢神経鎮静への効用（イライラへの効用）
・痙攣への効用
ネトルの免疫系への効用
・ネトルの葉のリウマチへの効用
（ドイツではリウマチの治療にネトルの生薬8~10g/日が用いられています）
ネトルの生殖器系への効用
・月経過多への効用
・出血、特に子宮からの出血への効用
・乳分泌促進への効用
・血液活性への効用
・更年期障害への効用
・女性の思春期の病気への効用
ネトルの内分泌・代謝系への効用
・ネトルのハーブティー（ネトル茶）の尿酸の排泄を促す効用
・痛風への効用
・高血糖への効用
・ネトルの葉・茎の糖尿病など内分泌異常への効用
ネトルの泌尿器系への効用
・利尿への効用
・ネトルの葉の腎臓に砂が溜まる症状への効用
・ネトルの葉・茎の腎結石への効用
・ネトルの葉・茎の下部尿管の炎症への効用
・ネトルの根のステージ1~2の良性前立腺肥大（前立腺がんを伴わない前立腺肥大）への効用
（ただし前立腺肥大を減らすわけではなく排尿困難の症状を軽くする効用）
・前立腺腫への効用
・軽症の夜間多尿症への効用
ネトルの筋肉・皮膚・関節への効用
・ネトルの葉・茎の皮膚の病気、特に湿疹への効用
・ネトルの葉・茎の発赤への効用
・ネトルの葉・茎の外傷への効用
・ネトルの葉・茎の筋肉痛への効用
・ネトルの葉・茎の関節痛への効用
・ネトルの外用薬の頭皮・毛髪の病気への効用
・ネトルの外用薬の虫刺されへの効用
・ネトルの外用薬の火傷（やけど）への効用
・ネトルの生の葉の虫刺されへの効用
・ネトルの葉・茎の骨関節炎への効用
ネトルの感覚器への効用
・ネトルの外用の鼻血への効用
ネトルの呼吸器系への効用
・ネトルの葉・茎の喘息への効用
・ネトルの葉・茎の肺充血への効用
・ネトル茶の肺の粘液排出への効用
ネトルの成長・発達への効用
・ネトルの煎液の小児のひきつけへの効用
ネトルの感染症・抗菌・抗ウイルスへの効用
・ネトルの葉・茎の尿路感染症への効用
・ネトル茶の赤痢への効用
ネトルの癌（がん）への効用
・ネトルの葉・茎の癌への効用
ネトルのその他の効用
・滋養強壮薬としての効用
・ネトルの生の葉の毒蛇の噛み傷への効用（解毒・毒消しへの効用）
・ネトルの葉・茎の老化防止への効用
ネトルの臨床試験での効用：
・セイヨウネトルの葉・茎の液汁がアレルギー性鼻炎の症状緩和に役立つ可能性が示唆された
・心筋性または慢性の静脈不全症患者がネトルを摂取したところ利尿効果が見られた
・60歳以上の前立腺腫に対してネトルのエタノール抽出物（ネトル葉エキス）の効果が見られた
ネトルの効用の科学的有効性：
効用の有効性レベルB（一つの信頼できる調査において有効性を確認）
・利尿への効用
※機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品までによる評価
ネトルの摂取量：
参考文献にネトルの具体的な摂取量の基準は見当たりませんでした。
ネトルの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性：
参考文献にネトルの具体的な摂取量上限（過剰摂取基準）や過剰摂取による副作用の記述は見当たりませんでした。
ネトルを摂取してはいけない人
・妊娠中・授乳中の女性はネトル、特にネトルの葉・茎の摂取は避けることとされています
・心臓病・腎臓病からくる浮腫がある人はネトルの摂取を避けることとされています
ネトルを過剰摂取してはいけない人
・うっ血性心不全の人がネトルを過剰摂取すると症状を悪化させる危険性があります
・腎機能障害の人がネトルを過剰摂取すると症状を悪化させる危険性があります
・糖尿病の人がネトルを過剰摂取すると症状を悪化させる危険性があります
ネトルの副作用
・ネトルの根の摂取により胃の不快感・多汗・アレルギー性皮膚炎の副作用が生じることがあります
・ネトルの葉・茎の外用により皮膚のかゆみ・かぶれの副作用が生じることがあります
ネトルの相互作用：
ネトルおよびネトル茶には次の薬・サプリメント・ハーブとの相互作用があることが知られています。
・血液凝固抑制薬（抗凝血薬）
ネトルの葉・茎をパセリ・オオバコ*・アルファルファ**などのビタミンKを多く含むハーブと同時摂取すると血液凝固抑制薬（抗凝血薬）の効果を弱める恐れがあります。
血液凝固抑制薬にはアスピリン・クロピドグレル・ジクロフェナク・イブプロフェン・ナプロキセン・ダルテパリン・エノキサパリン・ヘパリン・ワルファリンなどがあります。
*ネトル関連ハーブ ブログ：
オオバコの効用
**ネトル関連ハーブ ブログ：
アルファルファの効用
・糖尿病治療薬（血糖降下薬）
ネトルの葉・茎には血糖値を下げる作用があると考えられています。
そのため糖尿病治療薬（血糖降下薬）を服用している人がネトルの葉・茎を摂取すると血糖値が下がり過ぎる危険性があります。
糖尿病治療薬にはグリメピリド・グリブリド・インスリン・ピオグリタゾン・クロロプロパミド・グリピジド・トルビタミドなどがあります。
・高血圧治療薬
ネトルの葉・茎には血圧を下げる作用があると考えられています。
そのため高血圧治療薬（降圧薬）を服用している人がネトルの葉・茎を摂取すると血圧が下がり過ぎる危険性があります。
高血圧治療薬にはカプトプリル・エナラプリル・ロサルタン・バルサルタン・ジルチアゼム・アムロジピン・ヒドロクロロチアジド・フロセミドなどがあります。
・鎮静薬（CNS抑制薬）
ネトルの葉・茎の過剰摂取は眠気を引き起こす可能性があります。
そのため鎮静薬（CNS抑制薬）とネトルの葉・茎を併用すると過度の眠気を引き起こす危険性があります。
鎮静薬にはクロナゼパム・ロラゼパム・フェノバルビタール・ゾルピデムなどがあります。
・ワルファリン
ネトルの葉・茎には多量のビタミンKが含まれていますが、ビタミンKには血液凝固を促進させる作用があります。
そのためワルファリンを服用している人がネトルの葉・茎を摂取するとワルファリンの治療効果を弱める恐れがあります。
ネトルの用途：
ネトルには次のような用途があります。
・ネトルの全草を乾燥させたものの薬用ハーブとしての用途
・ネトルの葉を乾燥させたお茶（ネトル茶*）のハーブティー（健康茶）としての用途
・ネトルの若芽の山菜としての用途
・ネトルの葉のスープ料理の具としての用途
・ネトルの皮の繊維としての用途
・ネトルの葉の抽出物（ネトル葉エキス）のサプリメント・健康食品**としての用途。
*ネトル関連健康食品ブログ：
ネトル茶の効能（作成中）
**ネトル関連健康食品ブログ：
ネトル葉エキス（作成中）
ネトル サプリメント（作成中）
ネトルの花言葉：
ネトルの花言葉は中傷・根拠のない噂・意地悪・悪口・悪意・残酷などです。
もしかしたらネトルの山や野原の「陰地」に生息する様が、これらのネトルの花言葉の由来なのかもしれません。あくまで私見ですが^^;
ネトルの学名：
ネトルの学名はUrtica dioicaです。
ネトルの効用 参考文献：
機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品まで／薬事日報社
健康食品のすべて-ナチュラルメディシン・データベース日本対応版／同文書院
ネトル茶（ネトル ハーブティー）・ネトルのハーブ☆通販
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ネトルの効用・ネトル料理レシピ・ネトルの花言葉 解説本