ネトルの母乳分泌促進の効能：ネトルとはイラクサとも呼ばれるイラクサ科イラクサ属のハーブで母乳が出ない・母乳が出にくい女性への母乳分泌促進の効能が期待されている健康食品です。
ただし「妊婦・母乳を赤ちゃんに与えている女性はネトルの葉・茎を摂取してはならない」とする文献もあるため、ネトルの母乳分泌促進の効能の有効性については評価が分かれているようです。
そのため母乳分泌促進を目的としてネトル茶などの摂取を考えている方は、安全のために胃の不快感・多汗・皮膚炎などの副作用に注意しながら慎重に摂取されることをお勧め致します。
母乳分泌促進の効能ほか、ネトルの効能についてまとめてあります。
ネトルの母乳分泌促進の効能 目次：
ネトルとは
ネトルの栄養
ネトルの効能
・ネトルの母乳分泌促進・生殖器系への効能
・ネトルのアレルギーへの効能
・ネトルの循環器系への効能
・ネトルの消化器系への効能
・ネトルの神経系への効能
・ネトルの免疫系への効能
・ネトルの内分泌・代謝系への効能
・ネトルの泌尿器系への効能
・ネトルの筋肉・皮膚・関節への効能
・ネトルの感覚器への効能
・ネトルの呼吸器系への効能
・ネトルの成長・発達への効能
・ネトルの感染症・抗菌・抗ウイルスへの効能
・ネトルの癌（がん）への効能
・ネトルのその他の効能
ネトルの臨床試験での効能
ネトルの効能の科学的有効性
ネトルの摂取量
ネトルの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性
・ネトルを摂取してはいけない人
・ネトルを過剰摂取してはいけない人
・ネトルの副作用
ネトルの相互作用
ネトルの用途
ネトルの花言葉
ネトルの学名
母乳分泌促進の効能ほかネトルの効能 参考文献
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ネトルとは：
ネトルとはイラクサ*とも呼ばれるイラクサ科イラクサ属のハーブで母乳が出ない・母乳が出にくい女性への母乳分泌促進の効能が期待されている健康食品です。
ネトルは葉を乾燥させてハーブティーとしてもよく飲まれています（ネトル茶）。
*ネトル関連ハーブ ブログ：
イラクサの効能
ネトルの栄養：
ネトルにはベータカロチン・ビタミンCなどのビタミン、鉄分・カルシウム・カリウム・珪酸などのミネラルなどの栄養が含まれており、特に鉄分が多く含まれています。
そのためネトルには貧血への効能が期待されています。
またネトルにはアセチルコリン・ヒスタミンやインドール類（主にセロトニン）、クロロフィル（葉緑素）・β-シトステロール・スコポレチン・ケルセチン・ケンフェロール・ルチン*などのファイトケミカルが多く含まれています。
*ネトル関連健康食品ブログ：
ルチンは そば湯にあり
ネトルの効能：
ネトルには次のような効能が期待されています。
（ただし必ずしも効能が科学的に確かめられているものばかりとは限りません）
ネトルの母乳分泌促進・生殖器系への効能
・月経過多への効能
・出血、特に子宮からの出血への効能
・母乳分泌促進への効能*
・血液活性への効能
・更年期障害への効能
・女性の思春期の病気への効能
*ただしネトルを摂取してはいけない人にもありますように「妊婦・母乳を赤ちゃんに与えている女性はネトルの葉・茎を摂取してはならない」とする文献もあるため、ネトルの母乳分泌促進の効能の有効性については評価が分かれているようです。
そのため母乳分泌促進を目的としてネトル茶などの摂取を考えている方は、安全のために胃の不快感・多汗・皮膚炎などの副作用に注意しながら慎重に摂取されることをお勧め致します
ネトルのアレルギーへの効能
・アレルギー、特にアレルギー性鼻炎への効能
・ネトルの葉のハーブティー（ネトル茶）の花粉症への効能（花粉症のアレルギー体質改善への効能）
ネトルの循環器系への効能
・貧血への効能
・ネトルの葉・茎の血行促進への効能
・止血への効能
・高血圧への効能（穏やかに血圧を下げる効能）
・ネトルの葉・茎の内出血・鼻血・血尿への効能
・ネトル茶の血液清浄への効能
・ネトル茶の血行不良への効能
・ネトル茶の内出血への効能
ネトルの消化器系への効能
・ネトルの経口および外用の痔（内痔核）への効能
・ネトルの葉・茎の胃酸過多への効能
・ネトルの葉・茎・ネトル茶の下痢への効能
・ネトル茶の小腸の病気への効能
ネトルの神経系への効能
・ネトルの外用の神経痛、特に坐骨神経痛への効能
・不眠症（睡眠障害）への効能
・中枢神経鎮静への効能（イライラへの効能）
・痙攣への効能
ネトルの免疫系への効能
・ネトルの葉のリウマチへの効能
（ドイツではリウマチの治療にネトルの生薬8~10g/日が用いられています）
ネトルの内分泌・代謝系への効能
・ネトルのハーブティー（ネトル茶）の尿酸の排泄を促す効能
・痛風への効能
・高血糖への効能
・ネトルの葉・茎の糖尿病など内分泌異常への効能
ネトルの泌尿器系への効能
・利尿への効能
・ネトルの葉の腎臓に砂が溜まる症状への効能
・ネトルの葉・茎の腎結石への効能
・ネトルの葉・茎の下部尿管の炎症への効能
・ネトルの根のステージ1~2の良性前立腺肥大（前立腺がんを伴わない前立腺肥大）への効能
（ただし前立腺肥大を減らすわけではなく排尿困難の症状を軽くする効能）
・前立腺腫への効能
・軽症の夜間多尿症への効能
ネトルの筋肉・皮膚・関節への効能
・ネトルの葉・茎の皮膚の病気、特に湿疹への効能
・ネトルの葉・茎の発赤への効能
・ネトルの葉・茎の外傷への効能
・ネトルの葉・茎の筋肉痛への効能
・ネトルの葉・茎の関節痛への効能
・ネトルの外用薬の頭皮・毛髪の病気への効能
・ネトルの外用薬の虫刺されへの効能
・ネトルの外用薬の火傷（やけど）への効能
・ネトルの生の葉の虫刺されへの効能
・ネトルの葉・茎の骨関節炎への効能
ネトルの感覚器への効能
・ネトルの外用の鼻血への効能
ネトルの呼吸器系への効能
・ネトルの葉・茎の喘息への効能
・ネトルの葉・茎の肺充血への効能
・ネトル茶の肺の粘液排出への効能
ネトルの成長・発達への効能
・ネトルの煎液の小児のひきつけへの効能
ネトルの感染症・抗菌・抗ウイルスへの効能
・ネトルの葉・茎の尿路感染症への効能
・ネトル茶の赤痢への効能
ネトルの癌（がん）への効能
・ネトルの葉・茎の癌への効能
ネトルのその他の効能
・滋養強壮薬としての効能
・ネトルの生の葉の毒蛇の噛み傷への効能（解毒・毒消しへの効能）
・ネトルの葉・茎の老化防止への効能
ネトルの臨床試験での効能：
・セイヨウネトルの葉・茎の液汁がアレルギー性鼻炎の症状緩和に役立つ可能性が示唆された
・心筋性または慢性の静脈不全症患者がネトルを摂取したところ利尿効果が見られた
・60歳以上の前立腺腫に対してネトルのエタノール抽出物（ネトル葉エキス）の効果が見られた
ネトルの効能の科学的有効性：
効能の有効性レベルB（一つの信頼できる調査において有効性を確認）
・利尿への効能
※機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品までによる評価
ネトルの摂取量：
参考文献にネトルの具体的な摂取量の基準は見当たりませんでした。
ネトルの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性：
参考文献にネトルの具体的な摂取量上限（過剰摂取基準）や過剰摂取による副作用の記述は見当たりませんでした。
ネトルを摂取してはいけない人
・妊婦・母乳を赤ちゃんに与えている女性はネトルの葉・茎の摂取は避けることとされています
・心臓病・腎臓病からくる浮腫がある人はネトルの摂取を避けることとされています
ネトルを過剰摂取してはいけない人
・うっ血性心不全の人がネトルを過剰摂取すると症状を悪化させる危険性があります
・腎機能障害の人がネトルを過剰摂取すると症状を悪化させる危険性があります
・糖尿病の人がネトルを過剰摂取すると症状を悪化させる危険性があります
ネトルの副作用
・ネトルの根の摂取により胃の不快感・多汗・アレルギー性皮膚炎の副作用が生じることがあります
・ネトルの葉・茎の外用により皮膚のかゆみ・かぶれの副作用が生じることがあります
ネトルの相互作用：
ネトルおよびネトル茶には次の薬・サプリメント・ハーブとの相互作用があることが知られています。
・血液凝固抑制薬（抗凝血薬）
ネトルの葉・茎をパセリ・オオバコ*・アルファルファ**などのビタミンKを多く含むハーブと同時摂取すると血液凝固抑制薬（抗凝血薬）の効果を弱める恐れがあります。
血液凝固抑制薬にはアスピリン・クロピドグレル・ジクロフェナク・イブプロフェン・ナプロキセン・ダルテパリン・エノキサパリン・ヘパリン・ワルファリンなどがあります。
*ネトル関連ハーブ ブログ：
オオバコの効能
**ネトル関連ハーブ ブログ：
アルファルファの効能
・糖尿病治療薬（血糖降下薬）
ネトルの葉・茎には血糖値を下げる作用があると考えられています。
そのため糖尿病治療薬（血糖降下薬）を服用している人がネトルの葉・茎を摂取すると血糖値が下がり過ぎる危険性があります。
糖尿病治療薬にはグリメピリド・グリブリド・インスリン・ピオグリタゾン・クロロプロパミド・グリピジド・トルビタミドなどがあります。
・高血圧治療薬
ネトルの葉・茎には血圧を下げる作用があると考えられています。
そのため高血圧治療薬（降圧薬）を服用している人がネトルの葉・茎を摂取すると血圧が下がり過ぎる危険性があります。
高血圧治療薬にはカプトプリル・エナラプリル・ロサルタン・バルサルタン・ジルチアゼム・アムロジピン・ヒドロクロロチアジド・フロセミドなどがあります。
・鎮静薬（CNS抑制薬）
ネトルの葉・茎の過剰摂取は眠気を引き起こす可能性があります。
そのため鎮静薬（CNS抑制薬）とネトルの葉・茎を併用すると過度の眠気を引き起こす危険性があります。
鎮静薬にはクロナゼパム・ロラゼパム・フェノバルビタール・ゾルピデムなどがあります。
・ワルファリン
ネトルの葉・茎には多量のビタミンKが含まれていますが、ビタミンKには血液凝固を促進させる作用があります。
そのためワルファリンを服用している人がネトルの葉・茎を摂取するとワルファリンの治療効果を弱める恐れがあります。
ネトルの用途：
ネトルには次のような用途があります。
・ネトルの全草を乾燥させたものの薬用ハーブとしての用途
・ネトルの葉を乾燥させたお茶（ネトル茶*）のハーブティー（健康茶）としての用途
・ネトルの若芽の山菜としての用途
・ネトルの葉のスープ料理の具としての用途
・ネトルの皮の繊維としての用途
・ネトルの葉の抽出物（ネトル葉エキス）のサプリメント・健康食品**としての用途。
*ネトル関連健康食品ブログ：
ネトル茶の効能（作成中）
**ネトル関連健康食品ブログ：
ネトル葉エキス（作成中）
ネトル サプリメント（作成中）
ネトルの花言葉：
ネトルの花言葉は中傷・根拠のない噂・意地悪・悪口・悪意・残酷などです。
もしかしたらネトルの山や野原の「陰地」に生息する様が、これらのネトルの花言葉の由来なのかもしれません。あくまで私見ですが^^;
ネトルの学名：
ネトルの学名はUrtica dioicaです。
母乳分泌促進の効能ほかネトルの効能 参考文献：
機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品まで／薬事日報社
健康食品のすべて-ナチュラルメディシン・データベース日本対応版／同文書院
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