フェンネル アロマオイルとはセリ科ウイキョウ属のハーブ フェンネルの種の部分（フェンネルシード）から抽出されたアロマオイルで、胃の病気や気管支炎・不安・不眠症（睡眠障害）などへの効能が期待されています。
フェンネル アロマオイルの効能についてまとめてあります。
フェンネル アロマオイル 目次：
フェンネル アロマオイルとは
フェンネル アロマオイルの成分
フェンネル アロマオイルの効能
・フェンネル アロマオイルの消化器系への効能
・フェンネル アロマオイルの神経系への効能
・フェンネル アロマオイルの筋肉・皮膚・関節への効能
・フェンネル アロマオイルの呼吸器系への効能
・フェンネル アロマオイルの感染症・抗菌・抗ウイルスへの効能
・フェンネル アロマオイルのその他の効能
フェンネル アロマオイルの臨床試験での効能
フェンネル アロマオイルの効能の科学的有効性
フェンネル アロマオイルの摂取量
フェンネル アロマオイルの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性
・フェンネル アロマオイルの使用を避けた方がよい人
・フェンネル アロマオイルの副作用
フェンネル アロマオイルの相互作用
フェンネル アロマオイルの用途
・アロマオイル
・薬用入浴剤・シャンプー・化粧水・化粧品
フェンネル アロマオイルの効能 参考文献
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フェンネル アロマオイルとは：
フェンネル アロマオイルとはウイキョウ*とも呼ばれるセリ科ウイキョウ属のハーブ フェンネル*の種（果実）の部分（フェンネルシード*）から抽出された精油で、胃の病気や気管支炎・不安・不眠症（睡眠障害）などへの効能が期待されているアロマオイルです。
*関連ハーブ ブログ：
ウイキョウの効能
フェンネルの効能
フェンネルシードの効能
フェンネル アロマオイルはアロマオイルとしての利用のほか、薬用入浴剤・シャンプー・化粧水・化粧品などにも使われています。
（ただしフェンネル アロマオイルは皮膚への刺激が強いため、アロマオイルとして用いる際には注意が必要です。）
フェンネルシードの成分：
フェンネルシードにはビタミン・ミネラル・必須脂肪酸のオレイン酸・リノレン酸のほかに、フラボノイド（ルチン*）・フェンコン・アネトール・エストラゴール・テルペンなどのファイトケミカルが含まれています。
*関連健康食品ブログ：
ルチンは そば湯にあり
フェンネルシードの効能：
フェンネルシードには次のような効能が期待されています。
（ただし必ずしも効能が科学的に確かめられているものばかりとは限りません）
フェンネル アロマオイルの消化器系への効能
・食欲不振への効能
・軽度の消化管痙攣への効能
・鎮痙への効能
・駆風（ガス抜き）への効能
・満腹感の緩和（ダイエット）への効能
・消化不良への効能
・結腸の緊張緩和への効能
・胸やけへの効能
・吐き気への効能
（消化器系の病気にフェンネル アロマオイルを使用する場合は、1カップのお湯か小さじ1/2杯の蜂蜜に1~3滴のフェンネル アロマオイルを加えたものを食間に1日3回まで摂取とされています）
フェンネル アロマオイルの神経系への効能
・痙攣への効能
・フェンネル アロマオイルによるアロマ マッサージの不安への効能
・フェンネル アロマオイルによるアロマ マッサージの不眠症（睡眠障害）への効能
フェンネル アロマオイルの筋肉・皮膚・関節への効能
・フェンネル アロマオイルによるアロマ マッサージのセルライトへの効能
フェンネル アロマオイルの呼吸器系への効能
・上気管支粘膜の炎症への効能
・フェンネル アロマオイルに含まれるアネトール・フェンコンの痰のからみへの効能
フェンネル アロマオイルの感染症・抗菌への効能
・抗菌への効能
フェンネル アロマオイルのその他の効能
・フェンネル アロマオイルに含まれるテルペンの抗毒への効能
・アルコール中毒への効能
・痛風への効能
フェンネル アロマオイルの臨床試験での効能：
参考文献にフェンネル アロマオイルの臨床試験での効能を示す記述は見当たりませんでした。
フェンネル アロマオイルの効能の科学的有効性：
参考文献にフェンネル アロマオイルの効能の科学的有効性を示す記述は見当たりませんでした。
フェンネル アロマオイルの摂取量：
消化器系の病気にフェンネル アロマオイルを使用する場合は、1カップのお湯か小さじ1/2杯の蜂蜜に1~3滴のフェンネル アロマオイルを加えたものを食間に1日3回まで摂取とされています。
フェンネルシードの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性：
消化器系の病気にフェンネル アロマオイルを使用する場合は、1カップのお湯か小さじ1/2杯の蜂蜜に1~3滴のフェンネル アロマオイルを加えたものを食間に1日3回まで摂取とされています。
なおフェンネルシードの副作用・安全性については以下のとおりです。
フェンネル アロマオイルの使用を避けた方がよい人
・妊娠中の女性（妊婦）はフェンネル アロマオイルを摂取したり使用してはならないとされています。
・授乳中の女性もフェンネル アロマオイルの摂取や使用を避けた方が賢明とされています。
・乳児・幼児もフェンネル アロマオイルの摂取や使用を避けた方が賢明とされています。
・フェンネル アロマオイルは医師への相談なしに数週間以上続けて使用してはならないとされています。
・にんじん*・セロリ・ヨモギ・セリ科の植物にアレルギーのある人はフェンネル アロマオイルにもアレルギーを生じる危険性があります。
*関連健康食品ブログ：
にんじん の成分・効果
フェンネル アロマオイルの副作用
・フェンネル アロマオイルの使用により光過敏症の副作用を生じる危険性がありますので、フェンネル アロマオイルを使用したときは直射日光や紫外線をなるべく避けることとされています。
・フェンネル アロマオイルにはエストロゲン様作用があると考えられていますので、乳がん・子宮がん・卵巣がん・子宮内膜症・子宮筋腫の人はフェンネル アロマオイルを使用してはならないとされています。
フェンネル アロマオイルの相互作用：
フェンネル アロマオイルには次の薬との相互作用があることが知られています。
・エストロゲン
フェンネル アロマオイルはエストロゲンに似た効果を及ぼすと考えられるため、エストロゲンを服用している人がフェンネル アロマオイルを使用するとエストロゲンの効果を弱める恐れがあります。
フェンネル アロマオイルの用途：
アロマオイル
フェンネル アロマオイルはアロマテラピーのオイル（アロマオイル）に用いられています。
薬用入浴剤・シャンプー・化粧水・化粧品
フェンネル アロマオイルは薬用入浴剤やシャンプー・化粧水・化粧品などにも使われています。
フェンネル アロマオイルの効能 参考文献：
機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品まで／薬事日報社
健康食品のすべて-ナチュラルメディシン・データベース日本対応版／同文書院
ハーブの安全性ガイド／フレグランス・ジャーナル社
アロマテラピー事典／フレグランス・ジャーナル社