ブラックエルダーベリーの効能：ブラックエルダーベリーとはスイカズラ科ニワトコ属のハーブで便秘・皮膚炎・風邪・インフルエンザなどへの効能が期待されている健康食品です。
ブラックエルダーベリーの効能についてまとめてあります。
ブラックエルダーベリーの効能 目次：
ブラックエルダーベリーとは
ブラックエルダーベリーの栄養
ブラックエルダーベリーの効能
・ブラックエルダーベリーの循環器系への効能
・ブラックエルダーベリーの気管支系への効能
・ブラックエルダーベリーの肝臓への効能
・ブラックエルダーベリーの筋肉・皮膚・関節への効能
・ブラックエルダーベリーの感覚器への効能
・ブラックエルダーベリーの感染症への効能
・ブラックエルダーベリーのその他の効能
ブラックエルダーベリーの臨床試験での効能
ブラックエルダーベリーの効能の科学的有効性
ブラックエルダーベリーの摂取量
ブラックエルダーベリーの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性
ブラックエルダーベリーの相互作用
ブラックエルダーベリーの用途
・薬用ハーブ
・ブラックエルダーベリーティー
・ブラックエルダーベリージュース
・ブラックエルダーベリー チンキ剤
・ブラックエルダーベリー色素
・ブラックエルダーベリー シャンプー
ブラックエルダーベリーの効能・栄養 参考文献
ブラックエルダーベリーフラワージュース・ブラックエルダーベリー入りハーブティー・ペット用ブラックエルダーベリー シャンプー・ブラックエルダーベリーの効能・栄養 解説本☆通販
ブラックエルダーベリーとは：
ブラックエルダーベリーとはエルダーベリーとも呼ばれるスイカズラ科ニワトコ属の植物で便秘・皮膚炎・風邪・インフルエンザなどへの効能が期待されているハーブです。
ブラックエルダーベリーはジュースしてもよく飲まれています（ブラックエルダーベリーフラワージュース）。
ブラックエルダーベリーの栄養：
ブラックエルダーベリーの実にビタミンA・ビタミンCなどのビタミンや目の健康に良いとされる色素のアントシアニンというファイトケミカルが多く含まれています。
ブラックエルダーベリーの効能：
ブラックエルダーベリーには次のような効能が期待されています。
（ただし必ずしも効能が科学的に確かめられているものばかりとは限りません）
ブラックエルダーベリーの循環器系への効能
・ブラックエルダーベリーの実・樹皮の便秘への効能
ブラックエルダーベリーの気管支系への効能
・ブラックエルダーベリーの実・花（ブラックエルダーベリーフラワー）の咳への効能
・ブラックエルダーベリーの実の扁桃炎への効能
・ブラックエルダーベリーの実の気管支炎への効能
・ブラックエルダーベリーの実の気管支炎予防への効能
ブラックエルダーベリーの筋肉・皮膚・関節への効能
・ブラックエルダーベリーの実のリウマチへの効能
・ブラックエルダーベリーの樹皮の関節炎への効能
・ブラックエルダーベリーの葉・樹皮の軽い火傷（やけど）・しもやけへの効能
・ブラックエルダーベリーフラワーの軽い傷への効能
・皮膚炎への効能
ブラックエルダーベリーの感覚器への効能
・ブラックエルダーベリーの実・ブラックエルダーベリーフラワーの副鼻腔炎（蓄膿症）への効能
・ブラックエルダーベリーフラワーの目の痛みへの効能
ブラックエルダーベリーの感染症への効能
・インフルエンザの症状改善への効能
・免疫力低下（免疫力を高める）への効能
・ブラックエルダーベリーの実・ブラックエルダーベリーフラワーのインフルエンザ・風邪への効能
・ブラックエルダーベリーの実・ブラックエルダーベリーフラワーのインフルエンザ・風邪予防への効能
・ブラックエルダーベリーの実のヘルペスへの効能
・ブラックエルダーベリーの実のHIV（エイズ）への効能
ブラックエルダーベリーのその他の効能
・ブラックエルダーベリーの実・ブラックエルダーベリーフラワーの発熱への効能
・ブラックエルダーベリーの実の発汗を促す効能
ブラックエルダーベリーの臨床試験での効能：
・健康な人を対象とした試験でブラックエルダーベリー エキス（ブラックエルダーベリーの実の抽出物）の摂取によりサイトカインが有意に増加し免疫力低下（免疫力を高める）の効能が認められた
・インフルエンザ患者の試験においてブラックエルダーベリー エキスを5日間摂取することで症状が早期に改善した
ブラックエルダーベリーの効能の科学的有効性：
効能の有効性レベルB（一つの信頼できる調査において有効性を確認）
・インフルエンザの症状改善への効能
※機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品までによる評価
効能の有効性レベル3（効能の可能性が科学的に示唆）
・インフルエンザへの効能
・副鼻腔炎への効能
※健康食品のすべて-ナチュラルメディシン・データベース日本対応版／同文書院による評価
ブラックエルダーベリーの摂取量：
参考文献にブラックエルダーベリーの具体的な摂取量の基準は見当たりませんでした。
ブラックエルダーベリーの摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性：
ブラックエルダーベリー エキスの摂取は5日間までは安全とされています。
また加熱調理したブラックエルダーベリーの実は安全ですが、生および熟していないブラックエルダーベリーの実の摂取は悪心・嘔吐・激しい下痢などの副作用を引き起こす危険性があります。
また妊娠中・授乳中の女性はブラックエルダーベリーを摂取してはならないとされています。
ブラックエルダーベリーの相互作用：
ブラックエルダーベリーおよびブラックエルダーベリー エキスには次の薬との相互作用があることが知られています。
・免疫抑制薬
ブラックエルダーベリーには免疫力をアップさせる作用があると考えられています。
そのため免疫抑制薬を服用している人がブラックエルダーベリーやブラックエルダーベリー エキスを摂取すると、免疫抑制薬の効能を弱めてしまう恐れがあります。
免疫抑制薬にはアザチオプリン・バシリキシマブ・シクロスポリン・ダシリツマブ・ムロモナブ-CD3・ミコフェノレート・タクロリスム・シロリムス・プレドニゾン・コルチコステロイドなどがあります。
ブラックエルダーベリーの用途：
ブラックエルダーベリーには次のような用途があります。
薬用ハーブ
ブラックエルダーベリーの実・花・葉が薬用ハーブとして用いられます。
ブラックエルダーベリーティー
ブラックエルダーベリーの葉を乾燥させたお茶（ブラックエルダーベリーティー）がハーブティーとして飲まれています。
※ブラックエルダーベリーティーの摂取量は乾燥させたブラックエルダーベリーの葉小さじ1杯を1カップのお湯に10分間浸したハーブティーを1日3回までとされています。
ブラックエルダーベリージュース
ブラックエルダーベリーの花の浸出液がジュースとして飲まれています（ブラックエルダーベリージュース）。
ブラックエルダーベリー チンキ剤
ブラックエルダーベリーの実がチンキ剤として用いられています。
※ブラックエルダーベリー チンキ剤の摂取量は小さじ1/2杯のブラックエルダーベリー チンキ剤を1日3回までとされています。
ブラックエルダーベリー色素
ブラックエルダーベリーの果実から抽出された赤紫色の色素およびブラックエルダーベリー果汁が食品の着色料として使われています（ブラックエルダー色素）。
ブラックエルダーベリー シャンプー
ペット用シャンプーにもブラックエルダーベリーは使われています（ブラックエルダーベリー シャンプー）。
ブラックエルダーベリーの効能・栄養 参考文献：
機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品まで／薬事日報社
健康食品のすべて-ナチュラルメディシン・データベース日本対応版／同文書院
ハーブの安全性ガイド／フレグランス・ジャーナル社
ブラックエルダーベリーフラワージュース・ブラックエルダーベリー入りハーブティー☆通販
ペット用ブラックエルダーベリー シャンプー☆通販
ブラックエルダーベリーの効能・栄養 解説本