NO IMAGE

ポリフェノールの宝庫☆りんご

りんごポリフェノール:

しばらく前のNHK「きょうの健康」でりんごポリフェノールについて取り上げられていました。
ポリフェノールとは、人体に有害な活性酵素を取り除く作用(抗酸化作用)を持つ物質の一種で、りんご にはこのポリフェノールが400~500種類も含まれているそうです☆
りんごって、ポリフェノールの宝庫だったんですね。
(ところで、何で数がアバウトなんでしょう?)

特定のポリフェノールにこだわらなくても…

ただ見方を変えると、ポリフェノールにはそれだけ「たくさんの種類」があることになります。実際、ポリフェノールはほとんどの野菜や果物に含まれており「ごくありふれた物質」とも言えます。
このように考えると、昔からよく言われている「野菜や果物を含めて色々な食材をバランス良く摂るような食生活」を心掛ければ、必然的に色々な種類のポリフェノールも摂取できることになります。
したがって「これぞ究極のポリフェノール」的な宣伝文句の高額健康食品には注意が必要でしょう。
せめて、実験によって効果が確かめられている特定保健用食品(トクホ)を選んだ方が無難だと思われます。
とはいえ「りんご」の400~500種類のポリフェノールは、さすがに魅力的ですね^^;

「りんごポリフェノール」参考ページ:

NHK きょうの健康 実りの秋! 旬の味覚で健康に | 活性酸素を撃退 りんご
売れ筋☆りんごポリフェノール配合商品

売れ筋☆特定保健用食品 ポリフェノール配合商品

りんご レシピ本♪

NO IMAGE
最新情報をチェック!