接骨木の効能：接骨木はスイカズラ科ニワトコ属のハーブで便秘・皮膚炎・風邪・インフルエンザなどへの効能が期待されている健康食品です。
接骨木の効能についてまとめてあります。
接骨木の効能 目次：
接骨木とは
接骨木の栄養
接骨木の効能
・接骨木の循環器系への効能
・接骨木の気管支系への効能
・接骨木の肝臓への効能
・接骨木の筋肉・皮膚・関節への効能
・接骨木の感覚器への効能
・接骨木の感染症への効能
・接骨木のその他の効能
接骨木の臨床試験での効能
接骨木の効能の科学的有効性
接骨木の摂取量
接骨木の摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性
接骨木の相互作用
接骨木の用途
接骨木の効能・栄養 参考文献
接骨木フラワージュース・接骨木ハーブティー・ペット用接骨木シャンプー・接骨木の効能・栄養 解説本☆通販
接骨木とは：
接骨木とはエルダーベリーとも呼ばれるスイカズラ科ニワトコ属の植物で便秘・皮膚炎・風邪・インフルエンザなどへの効能が期待されているハーブです。
接骨木はジュースしてもよく飲まれています（接骨木フラワージュース）。
接骨木の栄養：
接骨木の実にビタミンA・ビタミンCなどのビタミンや目の健康に良いとされる色素のアントシアニンというファイトケミカルが多く含まれています。
接骨木の効能：
接骨木には次のような効能が期待されています。
（ただし必ずしも効能が科学的に確かめられているものばかりとは限りません）
接骨木の循環器系への効能
・接骨木の実・樹皮の便秘への効能
接骨木の気管支系への効能
・接骨木の実・花（接骨木フラワー）の咳への効能
・接骨木の実の扁桃炎への効能
・接骨木の実の気管支炎への効能
・接骨木の実の気管支炎予防への効能
接骨木の筋肉・皮膚・関節への効能
・接骨木の実のリウマチへの効能
・接骨木の樹皮の関節炎への効能
・接骨木の葉・樹皮の軽い火傷（やけど）・しもやけへの効能
・接骨木フラワーの軽い傷への効能
・皮膚炎への効能
接骨木の感覚器への効能
・接骨木の実・接骨木フラワーの副鼻腔炎（蓄膿症）への効能
・接骨木フラワーの目の痛みへの効能
接骨木の感染症への効能
・インフルエンザの症状改善への効能
・免疫力低下（免疫力を高める）への効能
・接骨木の実・接骨木フラワーのインフルエンザ・風邪への効能
・接骨木の実・接骨木フラワーのインフルエンザ・風邪予防への効能
・接骨木の実のヘルペスへの効能
・接骨木の実のHIV（エイズ）への効能
接骨木のその他の効能
・接骨木の実・接骨木フラワーの発熱への効能
・接骨木の実の発汗を促す効能
接骨木の臨床試験での効能：
・健康な人を対象とした試験で接骨木エキス（接骨木の実の抽出物）の摂取によりサイトカインが有意に増加し免疫力低下（免疫力を高める）の効能が認められた
・インフルエンザ患者の試験において接骨木エキスを5日間摂取することで症状が早期に改善した
接骨木の効能の科学的有効性：
効能の有効性レベルB（一つの信頼できる調査において有効性を確認）
・インフルエンザの症状改善への効能
※機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品までによる評価
効能の有効性レベル3（効能の可能性が科学的に示唆）
・インフルエンザへの効能
・副鼻腔炎への効能
※健康食品のすべて-ナチュラルメディシン・データベース日本対応版／同文書院による評価
接骨木の摂取量：
参考文献に接骨木の具体的な摂取量の基準は見当たりませんでした。
接骨木の摂取量上限（過剰摂取基準）・副作用・安全性：
接骨木エキスの摂取は5日間までは安全とされています。
また加熱調理した接骨木の実は安全ですが、生および熟していない接骨木の実の摂取は悪心・嘔吐・激しい下痢などの副作用を引き起こす危険性があります。
また妊娠中・授乳中の女性は接骨木を摂取してはならないとされています。
接骨木の相互作用：
接骨木および接骨木エキスには次の薬との相互作用があることが知られています。
・免疫抑制薬
接骨木には免疫力をアップさせる作用があると考えられています。
そのため免疫抑制薬を服用している人が接骨木や接骨木エキスを摂取すると、免疫抑制薬の効能を弱めてしまう恐れがあります。
免疫抑制薬にはアザチオプリン・バシリキシマブ・シクロスポリン・ダシリツマブ・ムロモナブ-CD3・ミコフェノレート・タクロリスム・シロリムス・プレドニゾン・コルチコステロイドなどがあります。
接骨木の用途：
接骨木の実・花（接骨木フラワー）・葉が薬用ハーブとして用いられるほか、接骨木の葉を乾燥させたお茶（接骨木ティー*）がハーブティーとして、またジュース（接骨木フラワージュース）として飲まれています。
また接骨木の実がチンキ剤**として用いられています。
その他ペット用シャンプーにも接骨木は使われています。
*接骨木ティーの摂取量は乾燥させた接骨木の葉小さじ1杯を1カップのお湯に10分間浸したハーブティーを1日3回までとされています。
**接骨木チンキ剤の摂取量は小さじ1/2杯の接骨木チンキ剤を1日3回までとされています。
接骨木の効能・栄養 参考文献：
機能性食品素材便覧-特定保健用食品からサプリメント・健康食品まで／薬事日報社
健康食品のすべて-ナチュラルメディシン・データベース日本対応版／同文書院
ハーブの安全性ガイド／フレグランス・ジャーナル社
接骨木フラワージュース・接骨木ハーブティー☆通販
ペット用接骨木シャンプー☆通販
接骨木の効能・栄養 解説本