食物繊維

アルギン酸カルシウムの効能・効果

アルギン酸カルシウムとは海藻に多く含まれる不溶性食物繊維で高血圧・高コレステロール・高脂血症（脂質異常症）・糖尿病などへの効能・効果が期待される栄養成分（栄養素）です。

アルギン酸カリウムとは海藻に含まれる水溶性食物繊維で血圧を下げる・コレステロールを下げる、などの効能・効果が期待される栄養成分（栄養素）です。

アルギン酸ナトリウムとは海藻に含まれる水溶性食物繊維で便秘解消・コレステロールを下げる、などの効能・効果が期待される栄養素です。アルギン酸ナトリウムの効能・効果についてまとめてあります。

グリコ野菜を食べるスープ：グリコ野菜を食べるスープシリーズはどれも具沢山で、野菜と食物繊維がたっぷり☆ しかもレトルト食品なので食品添加物も最小限♪ 手軽に栄養バランスがとれるので家でもよく食べています。グリコ野菜を食べるスープ具沢山のミネストローネ：近所のSHOP99で […]

ケロッグオールブラン：私がよく食べるシリアル（ミューズリー）にケロッグオールブランがあります。その理由は食物繊維の豊富さ！ 1食分40gに、なんと約13gの食物繊維（1日の必要量の半分）が含まれています☆ 30%以上が食物繊維なのです！ケロッグオールブランで便秘解消♪ […]

食物繊維が豊富なキノコ少し前のNHK「きょうの健康」でキノコの食物繊維・カロリーについて取り上げられていました。キノコには、茹でた状態でも100g当たり3～4gと、生野菜よりも多くの食物繊維が含まれています。これはキノコに含まれる食物繊維の多くが難容性（不溶性）食物繊維であ […]

寒天ダイエット♪ NHK『今日の健康』「専門医によるダイエットのアドバイス」の中で、低カロリー食品として寒天が紹介されていました。寒天には以下のように、様々なダイエット上のメリットがあります。寒天ダイエットのメリット♪ 1. 食物繊維が豊富 2. 低カロリー 3. 水分を吸う […]