食物繊維食品

えん麦とは

えん麦とはイネ科カラスムギ属の植物で、食物繊維などの栄養を豊富に含むためシリアルの材料に欠かせないほか、コレステロール値を下げるなどの様々な効能が期待されている健康食品です。えん麦の効能・栄養などについてまとめてあります。

オーツ麦ふすまとはオーツ麦の外皮のことです。オーツ麦自体ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養が豊富な健康食品ですが、オーツ麦ふすまにはオーツ麦以上にこれらの栄養、特に食物繊維が豊富に含まれています。

大麦若葉粉末とは大麦若葉を粉末にしたもので、粉末を水に溶かして青汁（大麦若葉青汁）として飲まれています。大麦若葉粉末には葉酸などのビタミンやミネラル・食物繊維などの栄養が多く含まれているため様々な効果が期待されている健康食品です。

大麦の栄養価：大麦とはイネ科オオムギ属の穀物で、ビタミンB1・ナイアシンなどのビタミンや銅などのミネラル・食物繊維などの栄養価が高い健康食品です。大麦の栄養価と効能についてまとめてあります。

大麦の栄養成分：大麦とはイネ科オオムギ属の穀物で、ビタミン・ミネラル・食物繊維、特にビタミンB1・ナイアシン・銅・食物繊維などの栄養成分が多く含まれている健康食品です。大麦の栄養成分・効能などについてまとめてあります。

オーツ麦の栄養：オーツ麦はイネ科カラスムギ属の植物で、食物繊維などの栄養を豊富に含むためシリアルの材料に欠かせない健康食品です。オーツ麦の栄養と効能についてまとめてあります。

大麦若葉の成分：大麦若葉は緑黄色野菜よりも葉酸などのビタミンやミネラル・食物繊維などの成分が多く含まれている健康食品です。大麦若葉の成分と効能についてまとめてあります。

海藻類はミネラル・食物繊維などの栄養素が豊富で、悪玉コレステロールを下げる・便秘解消などの様々な効能が期待されている健康食品です。

明日葉の効果：明日葉とは母乳の出をよくするなどの効果が期待され、またカルコン・ベータカロチン・ビタミンK・葉酸・ビタミンC・食物繊維を多く含み、漢方の原料としても使われている野菜です。明日葉の効果についてまとめてあります。

大麦若葉とは大麦が20~30cmの頃に採取したもので、他の緑黄色野菜に比べて葉酸などのビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素（栄養成分）が多く含まれているため青汁（大麦若葉青汁）の材料などに使われている健康食品です。