ハーブ

2017年8月7日
2021年5月3日

蚊除けにハーブガーデニングを始めました

蚊よけにハーブ（ローズゼラニウム・ニーム・ローズマリー）の鉢植えを窓際に置いてみましたが、窓を開けた途端に蚊が入って来てしまうので、完全に寄り付かなくなる訳ではないようです。ただハーブガーデニング自体はとても楽しいのでハマりそうです。

2013年11月15日

月桂樹の効能

月桂樹とはローレルとも呼ばれる、くすのき科ゲッケイジュ属のヨーロッパ料理には欠かせないハーブで、消化促進・鎮痛などの効能が期待されている健康食品です。月桂樹の効能などについてまとめてあります。

2013年3月14日

ローズマリーの効能のブログを加筆しました

ローズマリーの効能について大幅に加筆しました。ローズマリーに含まれるロズマリン酸の、抗アレルギー作用などについても新たに追加しています。

2013年1月19日

エキナセアの効能

エキナセアはキク科の多年草で紫色の花をつけるハーブで、風邪などの感染症に効果があることから免疫力をアップさせるハーブとして知られています。アメリカのネイティブアメリカンが好んで用いることから「インディアンのハーブ」とも言われます。エキナセアの効能についてまとめてあります。

2010年12月26日

ネトルの母乳分泌促進の効能：ネトルとはイラクサとも呼ばれるイラクサ科イラクサ属のハーブで母乳が出ない・母乳が出にくい女性への母乳分泌促進の効能が期待されている健康食品です。ただし「妊婦・母乳を赤ちゃんに与えている女性はネトルの葉・茎を摂取してはならない」とする文献もあるため、ネトルの母乳分泌促進の効能の有効性については評価が分かれているようです。そのため母乳分泌促進を目的としてネトル茶などの摂取を考えている方は、安全のために胃の不快感・多汗・皮膚炎などの副作用に注意しながら慎重に摂取されることをお勧め致します。母乳分泌促進の効能ほか、ネトルの効能についてまとめてあります。

2010年12月4日

サイリウムハスクの効果

サイリウムハスクの効果：サイリウムハスクとはオオバコ科に属するハーブのサイリウムの種皮の部分です。サイリウムハスクに含まれる食物繊維にはコレステロールを下げる・便秘解消やダイエットなどの効果が期待され「お腹の調子を整える」特定保健用食品としても認められています。サイリウムハスクの効果についてまとめてあります。

2010年12月2日

オオバコの漢方成分

オオバコの漢方成分：オオバコはオオバコ科オオバコ属オオバコ種のハーブで、オオバコの前草や種子を乾燥させた成分が漢方の成分として利用されています（漢方ではオオバコの全草の乾燥成分は車前草、種子の乾燥成分は車前子と呼ばれています）。オオバコの（漢方）成分・効能などについてまとめてあります。

2010年12月2日
2021年5月4日

オオヒレアザミ

オオヒレアザミとはミルクシスル・マリアアザミ・オオアザミとも呼ばれるキク科オオアザミ属のハーブで、オオヒレアザミに含まれるシリマリンに脂肪肝・肝硬変などの肝臓の病気への効能が期待されている健康食品です。オオヒレアザミの効能・栄養・副作用などについてまとめてあります。

2010年12月1日

カモマイル（カモミール）

カモマイル（カモミール）の効能：カモマイル（カモミール）にはジャーマンカモマイル（ジャーマンカモミール）とローマンカモマイル（ローマンカモミール）とがあり、特にジャーマンカモマイル（ジャーマンカモミール）に胃炎・ストレス・不安・不眠症などへの効能が期待されているハーブです。カモマイル（カモミール）の効能についてまとめてあります。

2010年11月30日

ジャーマンカモミールの使い方

ジャーマンカモミールの使い方は薬用ハーブとしての使い方のほか、葉を乾燥させてハーブティーとして飲んだり、精油をアロマオイルとして使ったり、入浴剤・シャンプー・スキンローション・石鹸・化粧水・化粧品などに配合されるなど、その使い方は多岐にわたります。ジャーマンカモミールの使い方・効能などについてまとめてあります。