ハーブ

ガラナの効能

ガラナの効能：ガラナとはアマゾン原産のムクロジ科ガラナ属のハーブで集中力アップ・頭痛・利尿・ダイエットなどへの効能が期待されている健康食品です。ガラナの効能についてまとめてあります。

カノコソウとは吉草根とも呼ばれるオミナエシ科カノコソウ属のハーブで不眠症（睡眠障害）・不安・ヒステリーなどへの効能が期待されている健康食品です。カノコソウは葉を乾燥させてハーブティーとしてもよく飲まれています（カノコソウ茶）。

オウギの効能：オウギとはマメ科ゲンゲ属のハーブで、中国漢方では胃腸・肝機能障害・風邪・がん・利尿などへの効能が期待される生薬として重宝されている健康食品です。オウギの効能についてまとめてあります。

イラクサの効能：イラクサはネトルとも呼ばれるイラクサ科イラクサ属のハーブで貧血・不眠・神経痛・リウマチ・前立腺肥大・関節痛などへの効能が期待されている健康食品です。イラクサの効能についてまとめてあります。

フェンネルの効能：フェンネルはセリ科ウイキョウ属のハーブで、胃や呼吸器系の病気への効能が期待されています。フェンネルはハーブとしての利用のほか、フェンネル精油がアロマテラピーに、フェンネルティーがハーブティーとして飲まれています。フェンネルの効能についてまとめてあります。

カモミールの効能：カモミールにはジャーマンカモミールとローマンカモミールとがあり、特にジャーマンカモミールに胃炎・ストレス・不安・不眠などへの効能が期待されているハーブです。カモミールの効能についてまとめてあります。

アルファルファの効能：アルファルファとは高コレステロールなどへの効能が期待されているハーブです。高コレステロールへの効能のほか、アルファルファの効能についてまとめてあります。

エルダーベリーの効果：エルダーベリーとはスイカズラ科ニワトコ属の植物で便秘・皮膚炎・風邪・インフルエンザへの効果が期待されているハーブです。エルダーベリーはジュースしてもよく飲まれています（エルダーベリーフラワージュース）。エルダーベリーの効果についてまとめてあります。

ガジュツとは紫ウコンとも呼ばれるショウガ科ウコン属のハーブで、ピロリ菌への効果が期待されている健康食品です。

アルファルファの栄養は野菜のアルファルファ（アルファルファスプラウト・アルファルファもやし）にはビタミンE・ビタミンK・葉酸などの栄養が、ハーブのアルファルファ（紫苜蓿）にはベータカロチン・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンKなどの栄養が多く含まれています。