- 2010年11月14日
桂皮とは
桂皮とはシナモン・肉桂とも呼ばれる熱帯に生育するクスノキ科の常緑樹で、生薬（漢方薬）に配合されたり、樹皮がスパイスとして料理やお菓子などに利用されています。桂皮の効能についてまとめてあります。
- 2010年11月14日
ニッキ（シナモン）
ニッキ（シナモン）の効能：ニッキ（シナモン）は糖尿病による血糖値の上昇を抑える効能や毛細血管の老化防止の効能が期待されているスパイスです。ニッキ（シナモン）の効能についてまとめてあります。
- 2010年11月14日
大麦の潰瘍性大腸炎への効能
大麦の潰瘍性大腸炎への効能：大麦は種子が潰瘍性大腸炎などの腸炎への効能が期待されている健康食品です。潰瘍性大腸炎などの腸炎への効能のほか、大麦の効能についてまとめてあります。
- 2010年11月14日
サイリウムの効能
サイリウムの効能：サイリウムはオオバコ科に属する雑草植物で、種皮や種子に含まれる食物繊維によるコレステロールを下げる・便秘解消やダイエットなどの様々な効能が期待され特定保健用食品としても認められているハーブです。サイリウムの効能についてまとめてあります。
- 2010年11月14日
オオバコ・サイリウム
オオバコ（サイリウム）の効能：オオバコとはサイリウムとも呼ばれるオオバコ科に属するハーブで、オオバコ種子（サイリウム種子）・オオバコ種皮（サイリウム種皮）に含まれる食物繊維による便秘解消やダイエットなどの様々な効能が期待されている健康食品です。オオバコ（サイリウム）の効能についてまとめてあります。
- 2010年11月13日
シリマリンとは
シリマリンとはマリアアザミ（ミルクシスル）やオオヒレアザミの種子に含まれるフラボノイドの一種で肝臓の病気への効能が期待されているファイトケミカルです。シリマリンの効能・副作用などについてまとめてあります。
- 2010年11月13日
ミルクシスルの摂取量
ミルクシスルの摂取量はシリマリンを70-80%含有するミルクシスルエキス250mgを1日2回まで、または挽いたミルクシスル種子を15gまでとされています。これ以上の摂取量のミルクシスルを摂取すると下痢・消化不良などの副作用が生じる危険性がありますのでご注意ください。ミルクシスルの摂取量・効能などについてまとめてあります。
- 2010年11月13日
マリアアザミの脂肪肝への効能
マリアアザミの脂肪肝への効能：マリアアザミはキク科オオアザミ属のハーブで脂肪肝への効能が期待されている健康食品です（脂肪肝への効能はマリアアザミに含まれるシリマリンの作用によるものと考えられています）。脂肪肝への効能のほか、マリアアザミの効能についてまとめてあります。
- 2010年11月13日
オウギの副作用
オウギの副作用：参考文献にオウギの副作用の記述は見当たりませんでした。ただし妊娠中・授乳中の女性・自己免疫疾患・関節性リウマチ・多発性硬化症・臓器移植患者の人はオウギを摂取してはいけないとされています。
- 2010年11月13日
エルダーフラワーとは
エルダーフラワーとはスイカズラ科ニワトコ属の植物で便秘・皮膚炎・風邪・インフルエンザなどへの効能が期待されているハーブです。エルダーフラワーはジュースしてもよく飲まれています（エルダーフラワージュース）。