健康生活ブログ - パート 29

葛とは

葛とはマメ科クコ属の植物で、血行不良・二日酔い・高血圧などへの効能が期待されるため、昔から葛の根（葛根）を粉にした葛粉が葛きり・葛餅・葛湯などの料理・飲み物に使われてきた健康食品です。葛の効能と栄養についてまとめてあります。

キャッツクローの成分：キャッツクローには抗炎症作用を示すキノブ酸グリコシドやリンコフィリン・プテロポジン・イソプテロポジン・ウンカリンEなどの成分が含まれています。キャッツクローの成分・効能についてまとめてあります。

クロレラの健康被害：クロレラの過剰摂取は下痢・悪心・お腹の張り・緑便（クロレラに豊富に含まれる緑色の色素成分クロロフィルによる健康被害）・胃痙攣・喘息などのアレルギー反応・光過敏症などの健康被害（副作用）を生じる危険性があります。クロレラの健康被害・効能についてまとめてあります。

シナモンとは熱帯に生育するクスノキ科の常緑樹で、生薬に配合されたり、樹皮がスパイスとして料理やお菓子などに利用されている健康食品です。シナモンの効能・栄養についてまとめてあります。

オートミールの栄養：オートミールはオーツ麦を脱穀後に蒸して押しつぶした食品で、ビタミンB群・ミネラル・食物繊維などの栄養が大変豊富な健康食品です。オートミールの栄養と効能についてまとめてあります。

シナモンの毛細血管への効能：シナモンは毛細血管を刺激することにより毛細血管の血行を促進する効能（毛細血管の血行不良改善への効能）が期待されているスパイスです。毛細血管への効能のほか、シナモンの効能についてまとめてあります。

クマ笹の効能：クマ笹は糖尿病・高血圧・胃潰瘍などへの効能が期待されている健康食品です。糖尿病・高血圧・胃潰瘍などへの効能のほか、クマ笹の効能についてまとめてあります。

ハーブネトルとはイラクサとも呼ばれるイラクサ科イラクサ属のハーブで貧血・不眠症・神経痛・リウマチ・前立腺肥大・関節痛などへの効能が期待されている健康食品です。ハーブネトルは葉を乾燥させてハーブティーとしてもよく飲まれています（ハーブネトルティー）。

アロエベラのアトピーへの効能：アロエベラは抗アレルギー作用がある成分が含まれているためアトピーへの効能が期待されている健康食品です。ただし現在までのところアロエベラのアトピーへの効能の科学的有効性についてはまだ確立されていないようです。アロエベラの効能についてまとめてあります。

グァバとはフトモモ科バンジロウ属の植物で、葉に含まれるグァバ葉ポリフェノールに糖尿病予防・ダイエットへの効能が期待されている健康食品です。グァバの効能と栄養についてまとめてあります。