健康生活ブログ - パート 52

ベータカロチンの摂取量

ベータカロチンの摂取量は成人男性で1日0.6mg、成人女性で0.54mg、摂取量上限は男女とも1日18mgまでとされています。

イチョウ葉エキスの摂取量はフラボノイド24%・テルペン6%に標準化されたイチョウ葉エキスサプリメントやイチョウ葉エキス入り健康食品60~120mgを1日1~2回までとされています。市販のイチョウ葉エキスサプリメントやイチョウ葉エキス健康食品は大体この摂取量基準を満たしているようです。

海藻の効果：海藻は食物繊維が豊富なため悪玉コレステロールを下げる・便秘解消などの効果が期待されている健康食品です。悪玉コレステロールを下げる・便秘解消のほか、海藻の効果についてまとめてあります。

クランベリーは尿路感染の予防・症状軽減への効能が期待されている健康食品です。尿路感染への効能のほか、クランベリーの効能についてまとめてあります。

サイリウムの効果：サイリウムとはオオバコ科に属するハーブで、種皮や種子に含まれる食物繊維によるコレステロールを下げる・便秘解消やダイエットなどの効果が期待され特定保健用食品としても認められている健康食品です。サイリウムの効果についてまとめてあります。

エゾウコギの成分：エゾウコギはタンニン・セサミン・カフェ酸などの成分が多く含まれている健康食品です。エゾウコギの成分や効能についてまとめてあります。

イチョウ葉エキスはうつ（抑うつ状態・うつ病）への効能が期待されている健康食品です。うつ他のイチョウ葉エキスの効能についてまとめてあります。

大麦若葉青汁の栄養：大麦若葉青汁とは大麦若葉を原料とした青汁で、葉酸などのビタミンやミネラル・食物繊維などの栄養が多く含まれている健康食品です。大麦若葉青汁の栄養と効能についてまとめてあります。

健康食品ブログと相互リンクしていただいている健康食品関連のHPのご紹介です。

明日葉の栄養：明日葉はカルコン・ベータカロチン・ビタミンK・葉酸・ビタミンC・食物繊維などの栄養が多く含まれている健康野菜です。明日葉の栄養や効能についてまとめてあります。