バランス | 健康生活ブログ

ミックスナッツでバランスよく不飽和脂肪酸摂取☆

ミックスナッツのすすめ♪ ナッツ類は必須脂肪酸をはじめとした不飽和脂肪酸を豊富に含む健康食品として知られていますが、それぞれのナッツに含まれる不飽和脂肪酸の割合は異なります。そのためナッツ類を食べる時はミックスナッツとして、いろいろなナッツを食べた方が体に必要な不飽和脂肪酸をバ […]