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摂取

焼き芋と一緒に脂肪分を摂取することは、オナラ対策に本当に有効？

11月12日放送のNHK「Rの法則」の焼き芋のオナラ対策のうち「脂肪分と一緒に摂ると良い」という話は信憑性に欠けるかもしれません。その理由は食物繊維は消化酵素によってもほとんど消化されないためです。

大麦若葉の妊婦の摂取の安全性：参考文献等に大麦若葉の妊婦の摂取についての危険性の指摘はありませんでしたので、大麦若葉や大麦若葉青汁は妊婦の方でも安心して摂取できる健康食品と思われます。大麦若葉の効能・栄養などについてまとめてあります。

明日葉の妊婦の摂取：明日葉や明日葉青汁・明日葉茶には現在までのところ妊婦の方の摂取への危険性は明らかとなっていません。したがって明日葉や明日葉青汁・明日葉茶は適量を摂取する限り妊婦の方にも安全な野菜・健康食品と言えそうです。明日葉の安全性と効能についてまとめてあります。

高麗人参は多様な栄養成分が含まれ様々な効果が期待されている健康食品ですが糖尿病の人は摂取してはならないとされています。

ミックスナッツのすすめ♪ ナッツ類は必須脂肪酸をはじめとした不飽和脂肪酸を豊富に含む健康食品として知られていますが、それぞれのナッツに含まれる不飽和脂肪酸の割合は異なります。そのためナッツ類を食べる時はミックスナッツとして、いろいろなナッツを食べた方が体に必要な不飽和脂肪酸をバ […]