2013年4月11日
果物ダイエット＝下剤ダイエット
果糖の下剤作用：
果糖（フルクトース）という糖質があります。読んで字の如く果物に含まれている糖質です。
この果糖、体内にブドウ糖よりも早く吸収されるにも関わらず血糖値を上昇させることがない、という不思議な性質を持っています。
そのため、スポーツドリンクの甘味料としてよく使われています。
ところが果糖には、摂り過ぎると下痢を起こすという問題点があります。
果物ダイエット＝下剤ダイエット
ここで『果物ダイエット』というダイエット方法が思い出されます。特定の果物*のみを毎日食べるという、かなり極端なダイエット方法です。
*主な果物として、レモン・グレープフルーツ・りんご・バナナ・メロンなど、また果物を入れたヨーグルトという方法もあるようです。
果物ダイエットは、果物のみでお腹を満たすわけですから、かなりの量の果糖を摂取することになるはずです。
となると、待っているのは……下痢（@o@;）
果物ダイエットは、果糖の過剰摂取による作用から下剤ダイエットと呼べなくもありません。
「果物ダイエット」その他の減量効果：
内容に誤りがありましたので削除させていただきました。ご了承くださいませ^^;
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