2013年4月11日
正しい呼吸法でお腹やせ＠あるあるダイエット
正しい呼吸法で効率的にダイエット☆
先日の「あるある大事典2『呼吸法でお腹がヤセる！』」。番組では正しい呼吸法ができないと効率的にダイエットできない！ とのこと。
ヨガ・ピラティスでも（それぞれ呼吸の仕方は違いますが）正しい呼吸法は基本中の基本！ いまいちダイエット効果が現れない人は、呼吸をチェックしてみると良いかもしれませんね。
深呼吸で新陳代謝＆基礎代謝アップ☆
さっそくボクも、ビニール袋で深呼吸してみたところ…これはすごい！
なんか、全身が生き生きして新陳代謝アップ！ ついでに基礎代謝もアップしてる感じ♪♪
正しく呼吸できてる人も、たまにビニール袋で深呼吸してみるのもいいかも～☆
（1ヶ所、穴を開けるのをお忘れなく）
※この記事は、あくまでボクの個人的な体験談で、科学的効果を謳うものではありません^^;
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