格闘技観戦ダイエット★ダイエット運動

体重、増えてない♪

昨日、格闘技『HERO’s』を見ました。すると興味深いことが起こりました。
夜、体重計に乗ると…体重が減っています？？
この日の摂取カロリーは2,365キロ カロリー（@_@;） いつもよりも大幅なカロリー増です。当然、体重増を覚悟していたのですが…結果は-0.1kg☆

格闘技観戦ダイエット♪

ここで昔読んだ本の知識が蘇ります…
人間にはスポーツを観戦している時、選手の動きなどに無意識に体が反応してしまう習性があるそうです。
たとえば、サッカーのシュートシーンやジャンプ競技の飛んでいる瞬間、体が進行方向に傾いたりします。まるで一緒に競技に参加しているかのように。
このことは「HERO’s」のような格闘技にも当てはまります。
選手と一緒に、見ている私達までもが興奮し（交感神経優位の状態）、エネルギー代謝がアップします。パンチやキックの瞬間、無意識に体に力が入ります。選手が間合いを計っている時でさえ、一緒に小刻みに体が動きます。
格闘技を見て興奮する時、私達の体はエネルギー消費モードになり、筋肉を動かして運動しているのです！
名付けて、格闘技観戦ダイエット♪

格闘技観戦時の水分補給はスポーツドリンク：

格闘技観戦時はビール！ という方も多いでしょうが、それでは恐らくダイエットにならないでしょう（T_T）
ここはダイエット運動だと割り切って、スポーツドリンクにしたいところです。
運動なら「お酒を飲みながら」とはなりませんよね☆

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