2014年9月14日
自転車で理想体重・体脂肪率維持★ダイエット運動
自転車ダイエットの実感：
ボクは自転車が大好き（電車が嫌い？）♪ だから雨の日はホント憂うつ…
世間では『自転車ダイエット』というダイエット方法があるみたいですね。
ボクの体格（体組成参照）では、自転車に乗るとドンドン体重や体脂肪が落ちて行くというよりも、止めると途端に体重と体脂肪率が（特に体脂肪率が）増えるみたいです（@_@;）
ですからダイエット効果より、理想体重・体脂肪率維持効果の意味合いが強いですね。
※あくまで、ボクの体格での話ですし、自転車の乗り方によっては話が違ってきます↓
自転車でサーキットダイエット★あるある3分で脂肪燃焼♪
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