2013年5月16日
バナナのカロリー
バナナは果物の中では水分が少ないためカロリーは高めです。またバナナを使った菓子・ケーキも高カロリーのものが多く、特にバナナチップスはポテトチップスやチョコレート並みのカロリーがあります。
バナナのカロリー：
いずれも100gあたりのバナナのカロリーです。
| バナナ | 86キロ カロリー |
| ドライ バナナ | 299キロ カロリー |
バナナは果物の中では水分が少ないため、カロリーは高めとなります。それでもバナナ1本あたりのカロリーは、中サイズ・可食部のみで103キロ カロリーですから、菓子やケーキを食べるよりは遥かに低カロリーといえます☆
バナナ食品のカロリー：
続いてバナナを使った食品のカロリーです。表示がない限り、100gあたりのカロリーです。
| バナナチップス | 521キロ カロリー |
| 紀文 豆乳バナナ（1本） | 134キロ カロリー |
| 珈琲館 マンゴー バナナジュース | 243キロ カロリー |
| 珈琲館 チョコ バナナパフェ | 394キロ カロリー |
| タリーズ アサイー バナナヨーグルト（トール） | 175キロ カロリー |
| バナナ酢 | 135キロ カロリー |
| コカコーラ 朝バナナ | 108キロ カロリー |
| バナナ シェイク | 315キロ カロリー |
| バナナ オーレ | 160キロ カロリー |
表にあるように、バナナチップスのカロリーの高さが際立っています。バナナチップスはドライバナナと違い大量の油で揚げているため（脂肪分30%！）、このようなカロリーとなっています。
ダイエットばかりでなく健康のためにも、おやつ にはドライバナナの方が おすすめです☆
と言いつつ、バナナチップスよく食べますw
バナナ菓子・ケーキのカロリー：
最後に、バナナを使った菓子・ケーキのカロリーです。表示がない限り、1個あるいは1袋あたりのカロリーです。
| ヤマザキ まるごとバナナ | 506キロ カロリー |
| ヤマザキ まるごとバナナ黒糖 | 416キロ カロリー |
| ヤマザキ バナナスペシャル | 581キロ カロリー |
| 東京バナナ | 95.5キロ カロリー |
| 東京バナナレーズン | 184キロ カロリー |
| 東京バナナパイ | 56キロ カロリー |
| 東京チョコバナナ | 239キロ カロリー |
| 東京バナナ バウムクーヘン | 145キロ カロリー |
| 無印良品 チョコがけバナナチップ | 520キロ カロリー |
| バナナ クレープ | 377キロ カロリー |
| スターバックス バナナ ナッツマフィン | 460キロ カロリー |
| フレッシュネスバーガー バナナケーキ | 234キロ カロリー |
| バナナタルト | 385キロ カロリー |
| バナナ シフォンケーキ | 364キロ カロリー |
| 不二家 とろけるチョコバナナ クッキー | 412キロ カロリー |
| バナナ アイスクリーム | 230キロ カロリー |
| メイトー とろけるバナナプリン | 146キロ カロリー |
| 焼きバナナ（1人分） | 69キロ カロリー |
カロリー王はヤマザキ バナナスペシャル☆ おめでとうございますｗ
ホイップクリームたっぷりですからねぇ
バナナのカロリー 参考文献：
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