菓子パンのカロリー

菓子パンのカロリー表です。いろいろな菓子パンのカロリーについてまとめてあります。

菓子パンのカロリー 目次：

菓子パン100gあたりのカロリー
あんパンのカロリー
クリームパンのカロリー
デニッシュペストリーのカロリー
ケーキドーナツのカロリー
アップルパイのカロリー
ミートパイのカロリー
ワッフル（カスタードクリーム入り）のカロリー
ぶどうパンのカロリー
クロワッサンのカロリー
マフィンのカロリー

菓子パン100gあたりのカロリー：

以下は菓子パン100gあたりのカロリーです。
※実際の菓子パンのカロリーは、商品により差があります。
あんパン 280キロ カロリー
クリームパン 305キロ カロリー
チョココロネ（チョコレートクリーム入りパン） 308キロ カロリー
デニッシュペストリー 396キロ カロリー
イーストドーナツ 387キロ カロリー
ケーキドーナツ 375キロ カロリー
アップルパイ 304キロ カロリー
ミートパイ 414キロ カロリー
ワッフル（カスタードクリーム入り） 256キロ カロリー
ホットケーキ 261キロ カロリー
ぶどうパン 269キロ カロリー
クロワッサン 448キロ カロリー
マフィン 228キロ カロリー*
*イングリッシュマフィンのようなテーブルパンの場合
続いて、各菓子パンのカロリーの補足説明です。

あんパンのカロリー：

あんパン1個70gのカロリーはおよそ196キロ カロリーです。

クリームパンのカロリー：

クリームパン1個75gのカロリーはおよそ229キロ カロリーです。

デニッシュペストリーのカロリー：

デニッシュペストリーのような菓子パンはバターがたっぷりと使われているため、他の菓子パンに比べて高カロリーです。

ケーキドーナツのカロリー：

ケーキドーナツ1個55gのカロリーはおよそ206キロ カロリーです。

アップルパイのカロリー：

アップルパイもデニッシュペストリーと同じような生地の菓子パンですがアップル（焼きりんご）の部分のカロリーがパイ生地ほど高くないため、デニッシュペストリーよりは低カロリーになります。

ミートパイのカロリー：

ミートパイは同じパイでもミートの部分に脂肪分の多い挽肉をさらに油で炒めたものが使われているため、かなり高カロリーになります。

ワッフル（カスタードクリーム入り）のカロリー：

ワッフル（カスタードクリーム入り）1個40gのカロリーはおよそ102キロ カロリーです。

ぶどうパンのカロリー：

ぶどうパン6枚切り1枚67gのカロリーはおよそ179キロ カロリーです。

クロワッサンのカロリー：

クロワッサンには軽い食感とは裏腹に、小麦と同量のバターが使用されているため大変高カロリーです。今回の菓子パンの中でも100gあたりのカロリーでは一番高カロリーで、ダイエットの大敵といえる菓子パンです。
クロワッサン1個40gのカロリーはおよそ179キロ カロリーです。

マフィンのカロリー：

イングリッシュマフィンのようなテーブルパンタイプのマフィンは水分が多いためカロリーは低めです。ただし菓子パンタイプのマフィンは炭水化物・脂肪の割合が大幅に増え大変高カロリーです。例えば、スターバックスのチョコレートマフィンは小ぶりなマフィンなのに357キロ カロリーもあるそうです（@_@;）
イングリッシュマフィン1個45gのカロリーはおよそ103キロ カロリーです。
以上、菓子パンのカロリーについてまとめてみました。
菓子パンのカロリー参考資料：五訂増補食品成分表

菓子パン関連ブログ：
菓子パン/パン屋・菓子パンブログ
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