2019年1月28日
ダイエットは生活習慣に潜む太りやすい生活習慣を見つけ出し、それを改善して行くことが一番の近道
先日紹介しましたTBS「健康カプセル！ゲンキの時間」のダイエット特集の感想です。
番組ではダイエットに失敗し続ける方が何人か登場し、その方々の生活習慣を専門家が精査した結果、ダイエットに失敗してしまう根本的な原因が三者三様に異なっていることが分かりました。
このことからダイエットの成功のためには「これで必ず痩せられる」というような単純かつ画一的な方法は存在せず、生活習慣に潜む太りやすい生活習慣を見つけ出し、それを改善して行くことが一番の近道と感じました。
ただ闇雲に頑張ってダイエットしても、番組に登場した石川先生も仰っていたように、それではストレスに耐え切れず2，3か月後にはほとんどの確率で挫折してしまうそうです。
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