鼻づまりをプロセスワーク
朝から鼻づまりが酷い。気分が悪くなってきた。原因探求のため、プロセスワーク実行。鼻づまりに意識を向けてみる（テク：目を閉じて、周りには寝ているように見せる）。息ができないほどではない、むしろ過敏に反応しているようだ。さらに意識を向け続ける。
子供時代の記憶がよみがえる。小学校の時に通っていた耳鼻科の病院。（記憶によれば）薄暗く無気味な待合室。呼ばれたのに気づかず、何時間も待たされたこと。「什器」という耳慣れない言葉。いつもマスクと片目に器具を付けている片目のお化け（医者）。
今まさに「闇の存在」が現れようとしている…
鼻づまりは花粉症
相変わらず鼻づまりが続く、どうやらピントを外したらしい。腰砕け。
翌日、どうも花粉症らしいと判明…自爆
自分さがしの瞑想―ひとりで始めるプロセスワーク
ユング派のセラピスト、アーノルド・ミンデルの著作。鼻づまりに限らす症状全般に応用可能なテクニック満載。「自分探し」って、なんか嫌なんですけどｗ